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【女医のダイエット】VRフィットネスはゲームを楽しみながら筋力アップできておすすめ/富永喜代・麻酔科医

最新情報に詳しい一方、多忙で時間に余裕のない女医たちは、どんな体重コントロールをしているのでしょうか。ペインクリニック院長である富永喜代先生は、短時間VRバーベルをすることで腕の筋力を上げていました。

クリニックで! 自宅で!
素敵女医のプロ的体重コントロールテクニックが知りたい!

[富永喜代さん(麻酔科)]

OurAge世代にぴったりなVRバーベルで筋力向上!

「医師という職業柄、ストレス、睡眠不足、運動不足で、動脈硬化が進んでしまう可能性が高いので、抗酸化作用にこだわったサプリ、レスベラトロールとアスタキサンチンを。サプリは毎日継続して飲むことが大切です」

レスベラトロール(左)とアスタキサンチン(右)

「レスベラトロールは赤ワインに含まれる強力な抗酸化作用を持つ成分で、どうせ飲むならと、高濃度なものを選んで飲んでいます。アスタキサンチンはシミ、シワ、くすみなどへの美容効果が期待できるので、ダブルの抗酸化作用でストレスに対抗しています」

 

「筋肉が減らないようVRバーベルを10分程度使用」

富永喜代さん/VRフィットネス

「VRフィットネスはゲームを楽しみながら効率よく筋力アップが期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです」

 

「そのおかげで、腕の筋肉はすごく発達しています」

富永喜代さん/腕の筋肉

 

富永喜代さん

富永喜代さん
Kiyo Tominaga

55歳 麻酔科
富永ペインクリニック

 

 

撮影/素敵女医 編集部 柳 香穂<物> 取材・原文/通山奈津子

 

 

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