あなたの脳はどの部分の老化が進んでいるのでしょうか？ 次にあげるA～Eの35項目で、当てはまるものをチェックしてください。あまり考えすぎず、直感で選んで！
◆あなたはどの老化脳タイプ？
それぞれの項目で4つ以上該当するところが、あなたの老化脳のタイプです。
A
新しい場所に行くのがおっくう
集中力が続かない
最近、はやっている曲を聴いてもわからない
食べたいと思えるものがあまりない
新製品に興味がない
昔と比べると本を読まなくなった
昔話や「あの時代がいかによかったか」ばかりを話す
B
人の名前や顔が覚えられない（最近のアイドルがみんな同じ顔に見える）
同じことを何度も言うことがある
約束の日時や場所を忘れることがある
何度も忘れものがないか確かめる
用事があってその場所に行っても、何をしたかったのか忘れてしまう
物をどこに置いたかわからなくなり、いつも探しものをしている
すでに持っているのに、同じものを二度買ったことがある
C
考えて買うより感覚で買うことが多くなった
情報をうのみにしてしまう傾向がある
同時にふたつの作業ができなくなってきた
スケジュールを甘く見積もって遅れてしまう
料理、計算、運転でうっかりミスをすることが増えた
過去の成功体験にしばられて同じ選択をしてしまう（同じメニューを頼む、いつも同じ人とつき合う）
衝動的に行動することが多くなってきた（待てなくなった）
D
他人の意見に共感することが少なくなってきた
服装に気を遣わなくなった
人の話をあまり聞いていない
批判されても気にならなくなってきた
店員さんに敬語を使わない
プレゼントをあげても喜ばれなくなってきた
気づいたら相手を傷つけていることがある
E
名前をよく聞き間違える
テレビのボリュームを上げないと聞こえにくい
テレビや音楽の音が大きいとまわりから言われる
騒音の中では会話や電話がしづらい
高い音が聞こえにくいときがある
音がどこから聞こえてくるのかわかりづらい
早口でしゃべられると理解できない
◆チェック項目結果
複数あったら、かなり老化脳が進んでいる可能性が。
A
やる気低下型の老化脳
脳の報酬系といわれる、やる気ホルモン・ドーパミンの分泌が低下している可能性が。ワクワクすることが脳活性化の秘訣。散歩道をいつもと変えてみたり、食べ物をよく嚙むのもおすすめです。
B
記憶低下型の老化脳
記憶の中枢である海馬をはじめ、記憶に関連する脳が低下しています。アイドルの顔がみんな同じに見えたら要注意。新しいことを覚える練習をするのが◎。資格を取る勉強をするのもいいでしょう。
C
客観・抑制低下型の老化脳
物事を客観視したり、判断や感情を抑制する前頭前野が衰えているかも。すぐにイライラしたり、感情を抑えられずに失礼なことを言う、人の言うことをうのみにして詐欺にあうこともあるかも。
D
共感低下型の老化脳
人の気持ちを理解する前帯状皮質（ぜんたいじょうひしつ）と島皮質（とうひしつ）などが衰えている可能性が。この脳が衰えると、人の話を聞かない、頑固に自分の主張だけするようになります。
E
聴覚低下型の老化脳
音による刺激を受ける内耳組織や聴覚中枢、認知機能全般が衰えている可能性が。予防には、大きな音を聞かないこと。血管が詰まると難聴リスクが高まるので、糖尿病や動脈硬化の予防が大切です。
イラスト／midorichan 構成・原文／山村浩子
