あなたの肺のお疲れ度は!? 　肺年齢を若返らせ、コロナ重症化を防ぐ「肺活」のすすめ

あさこ

肩や首を直接もむより効果的！こりをほぐし、頭痛にも効く 「手もみ」ケアとは

線維筋痛症は全身が激しく痛み、疲労も伴うつらい病気です／教えてDr.！第７回

ホットフラッシュや片頭痛に効く「手もみ」ケア！

咳や息苦しいときには、喉や横隔膜の反射区を「手もみ」ケア

【動画あり】「マスク老け」の危機を回避!! 50代人気歯科医が簡単メソッド公開!! ②

石井さとこ

いつでもセルフケア！手と耳の反射区、基本の押し方は？

【チェックリスト付き】更年期の症状に似ているけど…実は甲状腺の病気かも？／「甲状腺の病気」に要注意！①

「長時間マスク」でもベストな状態をキープ！ 40代モデルが取り入れた“新ルーティン”とは？

あきらめがちな「ひどい肩こり」…実は、隠れた病気の可能性も！／その「なんとなく不調」もしかして…!?①