睡眠

40代、50代にとって「体幹」はなぜ大切？鍛えることで回避できるトラブルがあります

「おでこのシワ」の予防と改善は、前頭筋をほぐすことから

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体液の親分「脳脊髄液」の流れを良くすれば、健康になる！

脳脊髄液が元気になる「モゾモゾ体操」で健康アップ！

実例チェック！骨盤底筋トレーニングで尿もれや骨盤臓器脱が本当に改善した！

膝痛の予防には「ブランブラン体操」が効く！

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「肩こり・腰痛」は浅筋膜リリースが効く！

更年期のつらい症状も漢方で緩和できる！【西洋医学×漢方医学のスペシャリスト、今津嘉宏先生が教えます】