こんにちは。眠りの力があなたを変えるネムリノチカラ代表、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。
最近のもっぱらの流行りといえばClubhouseですよね。最初に聞いた時は、どこのクラブ？ えっ、ディスコ？とか思ってしまったのは世代かもしれません(笑)。
一応ご説明だけしておくと、、、音声のSNS。その場限りのライブ形式で録音もできません。
今のところiOS限定でアンドロイドは使えません。さらにアプリをダウンロード後に、誰かの招待がないとサービスが受けられない仕組みのため、一時はメルカリなどで招待状が売られていたくらいです。
晴れてClubhouseのドアを開けたわけですが、んー、入り口の時点ではドギマギしていたものの、しばらくするとなんだか楽しくなってきました。
例えるなら、大きな大きな居酒屋で各個室にいろんな人たちが集まってあるテーマで話していて、同じ個室の人が聞いたり、発言したりする感じです。隣の雰囲気の違う個室が気になって、ちょっと覗きに行くのも簡単だし、自分と同じ趣味や気になるスピーカーさんの話が生で聞けるのは確かに面白い！
すごい有名な人が普通に話していたり、こんなテーマ？と思うような雑談があったり。耳だけ使って別の仕事もできるし、スマホも別ページが開けるから、何の問題もない。ラジオ感覚です。
自分がフォローしている人が話す場合は、事前にプログラムのお知らせがアプリから届くので聞き逃しがありません。
room（各自のプログラム）によって時間もまちまち。何人ものスピーカーさんがいたり、参加者の方も手を上げて話したりするので、延々と続くところもありますが、出入り自由なので気になりません。
そこで思ったのは、夜向きSNSだということ。
すでに深夜の方が活発だといわれていますが、睡眠の立場からも、光を浴びない！ この点だけでいえば夜向きSNS。
よく、「寝る前1時間ほどはスマホをOFFにしてね、と言われても、なかなかその間にすることが見つからない」とおっしゃる方がいます。
耳だけを使うClubhouseなら、スマホは離れた場所に置いて目に入る光の刺激をカットして、ワイヤレスイヤホンで聴くとか？ 新しい夜の過ごし方かもしれません。
ただ注意点としては、内容が白熱したり、面白過ぎて興奮してしまい、交感神経が優位になるのは困りますので、少し控えめにお願いします。と、さらに、寝落ちもNG！ ちゃんとOFFにして寝ましょうね。
私もClubhouseでこれから睡眠中心に健康とかの話題を配信していこうかと思ってます。
＠nemuchika_1
是非フォローしておいてくださいね。
では、今宵も良い眠りを。
ヨシダヨウコ
ネムリノチカラ
