10月22日(日)、稚書『コーネンキなんてこわくない』の読者様をお招きして、「タイチスタジオ銀座」にて、「イケメン太極拳とお喋りの会」(本での正式募集名は横森理香さんとおしゃべり&イケメン太極拳レッスン)が催されました。
本日の講師・市来崎大祐先生とポーズ!! タイチスタジオ銀座は、東京・東銀座の歌舞伎座向かいのビル8階にあり、広々として明るい雰囲気。とても気持ちよい空間なのです。
当日は、台風の中、全国から読者の方がいらっしゃり、会場は”お年頃女子”で、にぎにぎしておりました。こ、この熱気は・・・興奮とは違う質の熱感?!
まずは体育の服装にお着換えして、スタジオにてイケメン太極拳講師、市来崎大祐先生(通称イッチー先生)によるレッスン。
『コーネンキなんてこわくない』取材から教えていただいている市来崎大祐先生。1987年生まれ。大阪体育大学卒。 6歳の頃から武術太極拳を始め、17歳で全日本選手権優勝、2010年アジア競技大会「長拳」銀メダル、2012年には全日本武術太極拳選手権大会「長拳」で6連覇達成、2015年世界武術大会銀メダルなど、エースとして活躍。現在は日本武術太極拳連盟の強化コーチ、またTAICHIの指導や、講演、演武活動などで普及活動を積極的に行っている。
ですが、その前に、日本武術太極拳界のエースとして活躍し、2015年には世界武術大会で銀メダルをとったイッチー先生の演武を見せていただきました。。
今回、お年頃女子のため特別に、扇を使った華やかな太極拳レッスンをご用意いただいたのですが、これは古来、舞踏に見せながら敵を打つ、という必殺ワザなので、優雅な舞からいきなりキレッキレの動きに変わります。
映画「マトリックス」を彷彿とさせるイッチー先生の演武。目の前でやられると迫力あり過ぎてこわっ! びびるわ～。
私たちが習う健康体操的タイチとはまったく違う～～。瞬殺されそうな動き!!
そのあとは、ふだんの優しいイッチー先生に戻って、お年頃女子も安心なレッスンが始まりました。ほっ。
まず最初は、右手の拳を左の手のひらに合わせる太極拳の挨拶「抱拳礼」(ほうけんれい)を。このポーズは先生や相手を尊ぶ気持ちを表すものだそう。
私は今でもたまに、イッチー先生のレッスンを受けに「タイチスタジオ銀座」に赴くのですが、いつもながらの温かく面白い指導に、今回も笑いが絶えない一時間となりました。
イッチー先生はイケメンですが、性格は大阪のあんちゃんなので、気さくなところが初めての生徒さんにも緊張感を与えないのです。
太極拳は私の「ベリーダンス健康法」と同じ、芯はしっかりして強く、外側はリラックスしていく心身の養生法。共通項はあるものの、もっと力強いのが太極拳と言えるのです。
準備体操の、深いスクワットとスチレッチだけで、汗だく～?
そこから、みんなで扇を持って、開き方・閉じ方から教わり、簡単な扇の舞を学びました。
ホットフラッシュの汗もはたけるし(笑)、赤や金の扇を持っただけで、気分上がる上がる❤
優雅そうですが、なかなかにむつかしい・・・(汗)。バランスをとるのはコアが鍛えられます～。
楽しくて、知らないうちに小一時間の運動になっていました。これぞまさに、「コーネンキなんてこわくない」!
「ごくぶと、じゃないですよ。太極」と、扇の字を読んでみんなを笑わせたイッチー先生。確かに、極太に読める・・・。
台風で来られなくなった方もいらっしゃって残念でしたが、暴風雨の中お集まりいただいた皆様は、すでにコーネンキを吹き飛ばす勢いがありました。(実際、熱気でムンムンして冷房を急遽ガンガンにつけるほどでした、まさに白熱!!)
太極拳で汗を流した後は、お待ちかねのトークショー！
トークショーではイッチー先生と太極拳のお話から始まり、今回は更年期対策に加えアンチエイジングのお話をしました。
色々なアンチエイジング法があるのですが、体験上、一番効くのはやはり健康の基本です。
① 早寝早起き(目減りする女性ホルモンを、寝ている間に醸し出される成長ホルモンで補います。寝るお年頃女子は若返る! スリーピングビューティ❤)
② 毎日、小一時間の運動をする(目減りする筋量を増やし、代謝を高め、夜ぐっすり眠るためにも、毎日小一時間の運動は必須!)
③ いきがいとなる「昼間の仕事」を持つ(夜の仕事では早寝早起きができないので、健康美容状態がNGに。自分なりのワークバランスで昼働くこと)
パワポの映像を見ながら、リラックスしたお喋りを楽しみました。タイチスタジオではCaféコーナーで漢方やハープのブレンド茶が自由に飲めます。タイチレッスン中も、トークタイムにもお茶を皆でいただきました。
Ourageで連載中「ご機嫌な口もと」の石井さとこ先生も飛び入り出演✨
コーネンキのお口の健康について教えていただきました(^^)/
歯科医・石井さとこ先生、走る恰好でそのまま来てたけど、キレイ✨
みんなで一緒に太極拳、お茶しておしゃべりと、楽しい時間を過ごさせていただきました。
Q&Aコーナーでもみなさん積極的に発言をされ、タイチスタジオにして良かったなと思いました。大きいホールでの講演会だと緊張感が漲って、発言しづらいですものね。こじんまりとした場のムードも素敵✨
こういう集まりを、全国津々浦々、お年頃女子のコミュニティでたびたび開催すれば、ホントに「コーネンキなんてこわくない」の潮流を作ることが出来るのではないでしょうか。
お話した隠れテーマは、「心の自立」、かもしれません。
誰もかまっちゃくれないとイジケルお年頃は早く卒業して、「自分で自分」を楽しませられるようになる――それが、真に大人になるということであり、「究極のアンチエイジング法」なのです。
目指せ! ピンピンコロリ✨
当日は私が主催するサロン「シークレットロータス」も出店。最近、商品開発したよもぎとヒマラヤソルトのカイロや、アイピローなどを。みなさんお買い物も楽しんでおられました。
美味しい完熟いちご酵素「いちごの約束」のジュレとシロップも提供され、ソーダ割りや水割りでいただきました。お土産にミニボトルも❤
『コーネンキなんてこわくない』にも別府温泉のくだりで、登場する大分の温泉藻を使ったコスメ。「FGFオールインワンジェル」と「Zakuro Beautyヘアケアオイルミニ」のセットを「サラヴィオ化粧品」からお土産に。タイチスタジオ銀座からは「体験レッスンチケット」が。
本文／横森理香
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本の詳しい内容についてはこちらから!!
作家・横森理香が更年期の不調解決のため、空中ヨガ、イケメン太極拳、コルギ、観光ウォーキング、グルテンフリーなどに次々チャレンジ。読むだけで気持ちが前向きになる一冊です。
（集英社 定価 本体¥1,400＋税）
