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注意! 股関節&胸椎が硬い人は「猫背」か「反り腰」になり「骨盤底筋」が弱りやすい!

骨盤底筋を鍛える意外なポイントは、胸椎のねじれ取り。上半身を柔らかく!

【膣萎縮の知識】いつまでもセックスができると思い込んでいる人が多いけれど(富永喜代医師)

骨盤底筋力をつけるには「呼吸上手」「しゃがみ上手」になろう!【動画あり】

骨盤底筋が弱い人は「股関節」が硬い! 日常動作とストレッチで股関節を柔らかく!!

「骨盤底筋トレーニングで尿もれが治って、自己肯定感も手に入れられました」

子育てが終わり、またセックスを楽しみたい夫としたくない妻。冨永喜代医師のアドバイスは

読者(平均49歳)の56.6%がセックスをしていないと回答。内訳は?

セックスはしないと体に悪いのでしょうか?

SEXは、しないと体に悪いのでしょうか? その答えは?


どんな時に膣がゆるんでいるとわかるの?/みんなのフェムケアの疑問<3>

膣ケアをすれば何歳になっても潤いが続きますか?/みんなのフェムケアの疑問

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