HAPPY PLUS
https://ourage.jp/column/kounenki_no_chie/more/258903/

更年期の【めまい】に効くツボ「中渚(ちゅうしょ)」「翳風(えいふう)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑭

「気」の力が弱まり、血液を頭部に上げる力が不足することが原因のめまいには、「中渚(ちゅうしょ)」「翳風(えいふう)」のツボで、それらを補うケアを。

 

※更年期症状を大きく「熱タイプ」と「冷タイプ」に分け、各タイプにおすすめのツボを紹介しています。自分がどちらのタイプかわからない場合は、両方を試して心地よいと思うほう、もしくは両方を実践してください。

 

熱タイプと冷タイプの見分け方を紹介した記事は、下のリンクから読むことができます。

 

更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは?/更年期に効く! 簡単ツボ②

 

柳本真弓さん リンパドレナージセラピスト

監修
柳本真弓さん
Mayumi Yanamoto

目白鍼灸院院長。鍼灸あん摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピスト。鍼灸の高い技術と丁寧な治療、幅広い知識に基づく美容法が人気。雑誌やテレビで幅広く活躍。著書も多数

 

めまい
熱タイプにおすすめ
中渚(ちゅうしょ)
耳とつながる手のツボ

更年期症状のほか、湿度や気温に差が出る季節の変わり目、疲れがたまったときなどにもめまいが生じがち。十分な睡眠や休養、栄養をとったうえで、手の甲にある中渚のツボ押しがおすすめです。痛さを感じやすいツボなので、加減しながら押してください。

中渚(ちゅうしょ)のツボ

反対の手の親指をツボに当て、後ろから4指で支えながら刺激します。

 

◆ツボの探し方

中渚(ちゅうしょ)のツボの探し方

小指と薬指の間をたどって、指が止まるところ。手を握ったとき、小指と薬指の関節にできるくぼみ。

 

◆押し方

●親指で押す

●親指で押す

親指の腹でピンポイントに、もしくは軽く押しながら円を描くように刺激します。心地よい圧で行うのが基本。

 

◆この不調にも効く!

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 耳鳴り
  • 頭痛
  • 二日酔い

 

 

冷タイプにおすすめ
翳風(えいふう)
めまいだけでなく美容効果も!

めまいは耳との関連が深いので、その近くにある翳風のツボは即効性が期待できます。あまり強く刺激すると逆効果のこともあるので、痛くない程度に優しく押すのがおすすめ。左右どちらかが極端に痛むときは、痛むほうを重点的に行いましょう。

翳風(えいふう)のツボ

強く押しすぎないように、優しく押しましょう。3指でさするのでもOK。

 

◆ツボの探し方

翳風(えいふう)のツボの探し方

ブラトップ¥4,620/ゴールドウイン カスタマーサービスセンター(ダンスキン)

 

耳たぶの裏側、あごの付け根の大きなくぼみ。押したとき、ズンと響くところ。

 

◆押し方

●人差し指か中指で押す

●人差し指か中指で押す

親指では押しにくい場合やもっとピンポイントで押したい場合は、人差し指か中指の腹や先を使います。

 

●人差し指、中指、薬指で押す

●人差し指、中指、薬指で押すさする

少し広い範囲で刺激したい場合は、人差し指、中指、薬指をそろえてツボに当て、円を描くように刺激します。

 

◆この不調にも効く!

  • 耳鳴り
  • 難聴
  • 首こり
  • 肩こり
  • 歯痛
  • 肌あれ

 

 

 

撮影/フルフォード海 ヘア&メイク/鈴木 翠 モデル/くらさわかずえ スタイリスト/程野祐子 イラスト/安田ナオミ 取材・原文/山村浩子

 

 

今すぐチェック!

人気インスタグラマー、おさよさんが今、気になる洗剤って?

人気インスタグラマー、おさよさんが今、気になる洗剤って?

supported by 花王
<前の記事

<前の記事
第13回/更年期の【肥満】に効くツボ「耳の神門(みみのしんもん)」「脾兪(ひゆ)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑬…

次の記事>

次の記事>
第15回/【目の疲れ】に効くツボ「清明(せいめい)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑮…

この連載の最新記事

更年期の【耳鳴り】に効くツボ「瘈脈(けいみゃく)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑱

第18回/更年期の【耳鳴り】に効くツボ「瘈脈(けいみゃく)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑱

更年期の【尿トラブル】に効くツボ「少府(しょうふ)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑰

第17回/更年期の【尿トラブル】に効くツボ「少府(しょうふ)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑰

【頭痛】に効くツボ「和髎(わりょう)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑯

第16回/【頭痛】に効くツボ「和髎(わりょう)」/更年期に効く! 簡単ツボ⑯

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル