マスク生活で、顔のたるみが深刻化したという声多数。そこで、３本指で行う簡単マッサージを、内外美容研究家の早野實希子さんが伝授します。不器用さんでもOKのシンプル手技です！
教えていただいたのは
早野實希子さん
Mikiko Hayano
内外美容研究家。東京薬科大学で学び、北里研究所東洋医学総合研究所で東洋医学と漢方を研究。その後ロンドンに留学、英国上級国家資格やIFPA認定アロマセラピスト資格などを取得。東洋と西洋を融合した内外美容を提唱するリヴォルヴァント主宰。ロンドンの五つ星ホテル「THE LANESBOROUGH Club ＆ Spa」にてMIKIKO Hayano トリートメントも行う。ニューヨークでもスタート予定
老廃物がたまって下に落ちた肌も、３本指マッサージで引き締まります！
マスクで顔が隠れる生活で顔のたるみが加速…。どうしたらいい？「マスクで表情が乏しくなり、老廃物が流れにくくなっているのも一因ですね」と言うのはOurAgeの記事でも人気の早野實希子さん。
「私のサロンでも、顔を引き締めてほしいというご要望が増えています。コロナ禍でストレスもたまっていて、実際、顔のこりによって不幸顔になっている方も多いですね。マスクで緊張感がなくなるため、顔が平面的になって大きく見えている方も」。
特にそうしたたるみが顕著に現れやすいのが、顔の輪郭、頰、目元。それを解消するのが早野流メソッドです。ポイントは３本指を使うこと。
「１本指だと力が入りすぎてしまい、ツボに正確に当てるのが難しい。３本指を使うことで、筋肉のこりの部分に誰でも簡単に当てることができますし、自然と程よい強さでマッサージできるんです。朝はもちろん、夜寝る前もおすすめ。夜はゆっくりめに行うと、そのあと眠りやすくなります」
長引くマスク生活でここが“たるんで”きた…
３本指マッサージがおすすめの理由
- ●誰でもできて簡単！
- ●力が分散され、強く押しすぎる心配がない
- ●指のどこかがツボに当たるから、ツボがわからなくても大丈夫
事前準備
マッサージの前に行うと、より効果がアップ！
左右の耳を真横に引っ張る
耳のふちの中央付近を持ち、ゆっくり横に引っ張ります。これを３回。マッサージ前に行うことで、顔がより上がりやすくなります
胸の鎖骨のあたりを左右の手でマッサージ
鎖骨～バスト上のあたりを、胸の中心から外側にかけて両手の指でさすってほぐします。何度か繰り返すと浅くなりがちな呼吸も改善
寝る場所があったら
タオルの上に寝て行うと、さらに効果的！
バスタオルを４つ折りにしてクルクルと丸めます。丸めたタオルがブラジャーのホック付近に当たるようにあお向けに寝て、次回よりご紹介するメソッドを行なって。体や顔の表情を動かさない生活で姿勢も悪くなりがちですが、これなら胸が自然に広がり、全身の巡りや血流がよくなるので、顔もリフトアップしやすくなります。
撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／鈴木京子 モデル／山崎則子（読者） スタイリスト／日置 彩 取材・原文／山崎敦子
次回につづきます。
