ウォーミングアップを行って筋膜がほぐれたら、自分が気になる場所の筋膜をピンと張るためのケアを。たるみだけでなく、シワの悩みも、筋膜リフト美顔のメソッドでアプローチできます。
「筋膜をほぐす」ウォーミングアップはこちら
【プレミアムケア】
エイジングパートにアプローチ
ほうれい線
→【小頰骨筋・大頰骨筋】
●【10秒〜3分】行いましょう！
意識するのは頰骨のきわから始まるふたつの筋肉。指ですくい上げるようにして、筋膜をピンと張ることを意識して。鼻の脇を、反対側の手の中指、薬指、小指で押さえるところからスタート。
●上がれ、上がれと念じながら形状記憶
鼻の脇を、反対側の手の3本の指で押さえたら、人差し指の先をほうれい線の起点に置きます。鼻から息を吸いながら、ほうれい線をなぞるようにすくい上げ、その後、息を吐きながら元に戻します。これを3回繰り返して。反対側も同様に行います
お約束
皮膚をこすらないこと！
「筋膜リフト美顔」は皮膚表面をこすりません。指は皮膚の上で動かさず、指で圧をかけながら、皮膚の奥の筋膜を動かすようにします。これを「ずり圧」といいます。この動きにより失われていた水分が戻り、筋膜がほぐれます
〈顔まわりの重要な筋肉〉
これら筋肉を覆う筋膜が顔たるみの原因になります。覚えておきましょう。
撮影／玉置順子（t.cube） ヘア＆メイク／鈴木京子 監修・モデル／佐藤由美子 取材・原文／伊熊奈美
