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【マリオネットライン】広頚筋の筋膜を整えて口角をアップさせる方法/筋膜リフト美顔

顔のたるみやシワの一因は、顔の筋膜のよれにある、と指摘する美容家の佐藤由美子さん。老け顔に見えがちなマリオネットラインと下がった口角を改善する「筋膜リフト美顔」の方法を教えてもらいました。

ウォーミングアップを行って筋膜がほぐれたら、自分が気になる場所の筋膜をピンと張るためのケアを。たるみだけでなく、シワの悩みも、筋膜リフト美顔のメソッドでアプローチできます。

 

「筋膜をほぐす」ウォーミングアップはこちら

 

【プレミアムケア】

マリオネットライン
【口角下制筋・広頸筋】

 

口角から下向きに伸びるシワ(マリオネットライン)があると老けた印象に。ポイントはあごから首にかけての広頸筋。ここの筋膜をピンと張った状態にすると、引き下げられていた口角下制筋が開放され、改善されます。

 

●広頸筋の筋膜が整うと口角がアップ

正面を向き、左手の4本の指の腹を左の鎖骨の表層の皮膚に密着させ、下に下げるようにします。右手で、左の頰骨の皮膚を上に持ち上げて引っ張り合います。その後、首を真横に45度傾けて10秒キープ

正面を向き、左手の4本の指の腹を左の鎖骨の表層の皮膚に密着させ、下に下げるようにします。右手で、左の頰骨の皮膚を上に持ち上げて引っ張り合います。その後、首を真横に45度傾けて10秒キープ。反対側も同様に

 

 

お約束
皮膚をこすらないこと!

「筋膜リフト美顔」は皮膚表面をこすりません

「筋膜リフト美顔」は皮膚表面をこすりません。指は皮膚の上で動かさず、指で圧をかけながら、皮膚の奥の筋膜を動かすようにします。これを「ずり圧」といいます。この動きにより失われていた水分が戻り、筋膜がほぐれます

 

〈顔まわりの重要な筋肉〉

これらを覆う筋膜が顔たるみの原因になります。覚えておきましょう。
顔まわりの重要な筋肉_1

顔まわりの重要な筋肉_2

 

佐藤由美子
佐藤由美子さん
美容家
公式サイトを見る
Instagram

顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー。1969年生まれ。著書『一生、進化する筋膜リフト美顔 自分の手で、すぐに10歳若返る』(主婦の友社)が好評

 

 

撮影/玉置順子(t.cube) ヘア&メイク/鈴木京子 監修・モデル/佐藤由美子 取材・原文/伊熊奈美

 

 

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