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ブラシを使って「頭皮3筋」マッサージをする方法は/毛髪診断士・伊熊奈美さんの素髪を磨くワザ②

全身の巡りや代謝が鈍くなりがちなOurAge世代におすすめする、ブラシを使った頭皮マッサージを毛髪診断士・伊熊奈美さんに教えていただきます。

 

お話を伺ったのは

伊熊奈美さん 美容エディター

美容エディター・毛髪診断士 認定指導講師
伊熊奈美さん
Nami Ikuma

1972年生まれ。女性誌などで20年以上美容記事を執筆、編集。毛髪科学を踏まえたヘアケアに精通。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある

頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア

『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』

伊熊奈美 著/小学館

 

「頭皮3筋」を知れば マッサージは持続できる

頭皮の筋肉 名前と位置

耳を囲むように扇状に広がる側頭筋、衿あしから上の後頭筋、眉上から頭頂にかけて広がる前頭筋が頭皮の3つの筋肉。ここをほぐすことで帽状腱膜へ血流を促し、頭皮全体を柔らかく保つことができます。

 

 

ブラシを使った頭皮マッサージ

側頭筋をほぐす

側頭筋をほぐす

側頭部の生え際にブラシをあて、小さな円を描くように揺らしながら、後頭筋方向に向かって少しずつ移動させます。その後、矢印の方向に向けてとかします。

 

後頭筋をほぐす

後頭筋をほぐす

首を傾け、首の付け根から小さな円を描くようにブラシを揺らしながら、頭頂方向へ移動。その後、矢印のように、上に向かってとかします。

 

前頭筋をほぐす

前頭筋をほぐす

額の生え際にブラシを縦にあて、円を描くように揺らしながら、前頭筋の上を移動します。終わったら、矢印のように、生え際から頭頂方向にとかします。

 

全体をほぐす

全体をほぐす

仕上げに、帽状腱膜の隅々に血液が行き渡るように、左前から右後ろへ、右前から左後ろへと、交互に斜めにとかして終了。

 

伊熊奈美さん「今どこを動かしているかを意識して!」

白ブラウス¥35,200/クレヨン(ライフ ウィズ フラワーズ) カーディガン¥27,500(ピッチュン)・ネックレス¥7,700(タバサ)/パパス プラチナピアス¥99,000/イトイ

 

 

ブラシは用途に合わせて選びましょう

ブラッシングは、頭皮に対して行う場合と髪に対して行う場合があります。目的が違うのでブラシも、「どちらかといえば頭皮向きなもの」と「どちらかといえば髪向きなもの」があります。特徴を知って、上手に使い分けて。

 

頭皮ケア向きのブラシ

肌あたりが柔らかいものが第一。頭皮にあたったとき、心地よいと感じるものを選んで。

頭皮ケア向きのブラシ

<左>クッション部に天然鉱石が練り込まれ、髪の立ち上がりがふんわり。

レヴィ パドルブラシ¥7,370/LOUVREDO(ルーヴルドー)

 

<右>上のモデルが使用。頭皮に優しく、髪の摩擦を抑える毛足。

KOBAKO ヘアスムースブラシ(ソフト)¥3,080/貝印

 

髪のケア向きのブラシ

摩擦を起こさずに毛流れを整え、ツヤを出すことに特化。獣毛のブラシが一般的です。

髪のケア向きのブラシ

<左>猪毛100%のブラッシング専用ブラシ。

マペペ 濃密天然毛のボリュームケアブラシ¥1,320/シャンティ

 

<右>サロンやヘア&メイクなどプロも絶賛する豚毛製ブラシ。頭皮へのあたりも柔らかいので頭皮ケアにも。

ブローブラシL-381 ¥4,400/サンビー工業

 

※ 次回は、シャンプー時におすすめの手を使ったほぐし方をご紹介します。

 

撮影/天日恵美子<人物> ケビン・チャン<物> ヘア&メイク/広瀬あつこ モデル/水越日麻 スタイリスト/日置 彩<服> 構成・原文/伊熊奈美

 

 

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