■1位 更年期に起こりがちな不眠悩み。薬に頼らず改善させる方法は？
女性ホルモンの減少とともに、睡眠ホルモンであるメラトニンも減っていく更年期。この世代の女性の約半数が、不眠の悩みを抱えていると言われます。
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■2位 年月がたったら情熱は、たいてい別方向を向いているか、フェイドアウトしている。だから、やりたいことがやれるのは今！！／一条ゆかり
「将来、こんな話を描きたい」とか、「いつか歴史ものを描きたい」とか、熱く夢を語る人がいるけど、「いつかじゃなくて、なぜ今描かないの？」
年月がたったら情熱は、たいてい別方向を向いているか、フェイドアウトしている。だから、やりたいことがやれるのは今！！
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■3位 【日焼け止め、私は絶対SPF50＋！なぜなら…】しみ、しわ、たるみの原因、紫外線は春からピークに！だからUV対策は今すぐ強化を。40代50代におすすめの日焼け止めベスト７
こんにちは、ギリコです！今日は最近使ってみてよかったUVクリーム（日焼け止め）をご紹介します。
【日焼け止め、私は絶対SPF50＋！なぜなら…】しみ、しわ、たるみの原因、紫外線は春からピークに！だからUV対策は今すぐ強化を。40代50代におすすめの日焼け止めベスト７
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■4位 続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説
40代、50代の「なかなか治らない」「すぐまた発症する」腰痛の悩みについて、脊椎外科専門医の吉原先生がエクササイズをご紹介！
続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説
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■5位 40代、50代は最も不幸な世代? だから「幸福学」を学ぼう
どうすれば人は幸せになれるのか？ 「幸福学」の第一人者、前野隆司教授にお伺いしました。
「40代、50代の気持ちがラクになる「幸福学」講座」の連載一覧はこちら
■6位 運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング
むずかしそうな印象のある体幹トレーニングですが、運動不足の大人世代の女性でもやりやすいものを３つ厳選！ 日々のルーティンにしてみましょう。
運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング
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■7位 「クレ・ド・ポー ボーテ クレームプロテクトゥリスn 」「トランシーノ 薬用メラノシグナルエッセンス」に2024年夏のUVケアを託します！
UV＆美白は毎年、新機能を搭載した多くの製品が発売され、うれしくも迷いますよね。でも2024年、新製品ではないのですが、私はふたつの製品に自分の肌を託してみようと決めています。
「クレ・ド・ポー ボーテ クレームプロテクトゥリスn 」「トランシーノ 薬用メラノシグナルエッセンス」に2024年夏のUVケアを託します！
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■8位 【歯磨きの新常識】一生物の歯のために。歯科医師・石井さとこ先生も実践する歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方／石井さとこ
当たり前のように毎日行っている歯磨きですが、意外に間違った方法を続けている人も多いとか。歯科医師で口もとスぺシャストの石井さとこ先生が実践する「歯磨きの新常識」とは？
【歯磨きの新常識】一生物の歯のために。歯科医師・石井さとこ先生も実践する歯ブラシ・フロス・歯間ブラシの使い方／石井さとこ
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■9位 目の下のたるみ、くすみ、クマも「顔ピラティス」で撃退！
大人の“ドンヨリ顔”を改善させるのに効果的なのが顔ピラティス。バルセロナ在住、InstagramやYouTubeのレッスンが大人気のNORIKOさんが、スペシャルエクササイズを伝授！
「「顔ピラティス」で脱・ドンヨリ顔！」の連載一覧はこちら
■10位 美容医療のたるみ治療に着想を得た美顔器、ジェイメックビーの「キャトルリフト」
今までと同じケアでは防ぎきれないと感じている人は、肌の深いところまでアプローチできる美顔器を使うのも手。多くの美顔器を試し、最新の使い方やトレンドに精通する美容エディター吉田瑞穂さんにおすすめを聞きました。
美容医療のたるみ治療に着想を得た美顔器、ジェイメックビーの「キャトルリフト」
「40代、50代の美顔器入門」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
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