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指の関節が太くて硬いのが悩み。しなやかに保つ方法はある?/手が老けて見える原因と改善法<3>

指の関節が硬く太く見えたり、手肌のくすみやシワなど「老け見え」が気になりませんか? 状態ごとの、原因と改善策を手のケアの専門家に聞きました。

 

「老け見え」現象別
原因改善法
指の関節が太い

年齢を重ねると女性ホルモンが減少し、関節の軟骨を正常に保つコラーゲンが作られなくなることが大きな原因。関節が硬いままだとますます進行してしまいます。少しでも関節をしなやかに保つよう、マッサージをしたり、指一本一本のストレッチを励行!

 

手のケアの専門家・加藤由利子さんおすすめ
関節をしなやかに保つ
指くるくるストレッチ

指くるくるストレッチ

前回の記事でご紹介した手のストレッチのあと、指1本を包み込むようにギュッと握り、くるくるとねじります。1本ずつ丁寧に

 

指先あれ

あれ」は傷と同じこと。少しでも傷がある状態で、アルコール消毒などの刺激が加わると治りにくくなるのは当然。最近はスマホの電磁波にも指先が反応し、指先のあれが進むといわれています。心当たりのある人は気をつけて。

 

関節のシワ

関節の皮膚がシワシワだと、とても老けて見えます。これもターンオーバーがうまくいかず、ハリがなくなったことによるもの。念入りなスキンケアはもちろんですが、食事や運動にも気を配り、血流を促すことが必須です。

 

手肌のくすみ

顔のくすみ同様に、ターンオーバーが正常に行われていないことが原因です。血流をよくすることと潤いを与えることは当然ながら、古くなった角質を優しく落とすことでトーンアップが期待できます。週1回、ゴマージュのコスメを使ってケアしましょう。顔用のものでもOK。

 

加藤由利子さんおすすめ
続けてこそ効果実感!
血流アップマッサージ

血流アップマッサージ

ハンドクリームを塗って両手の指を組み、片手で根元から指先まで強く握ってしごくように。片手をもう片方の甲にのせ、押しつけたまま甲の皮膚を前後左右にずらして

 

 

教えていただいたのは

加藤由利子さん 手のケア専門協会代表理事

加藤由利子さん
Yuriko Kato

日本初の手のケア専門協会「日本ハンドビューティー協会」代表理事。メディア出演、執筆、研修など幅広く活動。著書に『美しい手がすべてを引き寄せる』(青春出版社)

 

 

イラスト/内藤しなこ 構成・原文/蓮見則子

 

 

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