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肌の透明感・くすみには、赤い食材やビタミンCサプリ/小林ひろ美さん・最強の「くすみ取り」⑧

くすみのない透明な肌に近づくため、スピーディに結果を出したいなら、体の外側(コスメ)だけでなく、内側からも、と2本柱で攻めるのが効果的です。くすませたくないときの先手ケアにも!

 

小林ひろ美さん 美容家

ピンクのワンピース¥19,800/ストックマン(オットダム) ピアス¥36,300・ネックレス¥29,700/ココシュニック

 

小林ひろ美さん Hiromi Kobayashi

美容家。「美・ファイン研究所」主宰。義務になりがちな日々のケアを、楽しみながらできる美容へと変える美の達人。透明度の高い明るい美肌は、50代の奇跡と評されるほど。良質なコスメを見極める目利きでもある

 

赤い食材やビタミンCサプリメントで中から抗酸化ケア

「透明感を上げたいと思ったら、あれこれ難しいことは考えず、“赤いもの”を積極的にとりましょう。トマトやにんじん、赤パプリカ、ローズヒップティー、赤ワインなどの赤いものは、抗酸化力が高く、くすみにくい肌に導いてくれるんです。

 

それでもくすんでいると感じたら、浸透がよく、効きのもちがいいビタミンCサプリメントで後押しするのが効果的。また、キャンプや登山などで日差しをたっぷり浴びるというときは、1週間前ぐらいからにんじん料理を食べたり、当日は“飲む日焼け止め”も欠かさないようにします」

 

赤い食材やビタミンCサプリメントで中から抗酸化ケア

効きが長もちするリポソームビタミンC

ビタミンCをナノサイズにリポ化して配合することで、無駄なく体内に吸収。柑橘系の風味でおいしい。

 

メガリポ VC100 30包 ¥8,424/ドクターシーラボ

 

日焼け後のくすみにアプローチ

ビタミンCをはじめとした独自の複合成分で、透明感を素早くサポート。

 

ホワイトショット インナーロック リキッド IXS 30㎖×10本 ¥6,264/ポーラ

 

即効性が高く、美肌成分もミックス

安定性の高いビタミンCとクエン酸を配合し、代謝を後押ししつつ透明感を引き上げます。

 

APCドリンク 100㎖ ¥605(編集部調べ)/アイ・ティー・オー

 

日本人の肌を考えた飲む日焼け止め

炎症を鎮めるハトムギエキス、皮膚を健やかに保つビタミンB2、B6も配合した日本オリジナル処方。

 

ヘリオホワイト 24粒 ¥2,592/ロート製薬

 

アスタキサンチン配合の飲む日焼け止め

抗酸化力の高いアスタキサンチンのほか、美容成分を豊富に配合。

 

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド<機能性表示食品> 24粒 ¥2,106/富士フイルム

 

 

小林ひろ美さん流「飲んで食べてケア」

ローズヒップティーでブレイクタイム

黄色のワンピース ¥53,900・タンクトップ ¥15,400/ストックマン(タンデム)

 

ローズヒップティーでブレイクタイム。

 

トマトジュースもよく飲みます

トマトジュースもよく飲みます。

 

日焼けしそうな日はにんじん料理を

日焼けしそうな日はにんじん料理を。

 

<小林ひろ美流「にんじんしりしり」のレシピ>

細いせん切りにしたにんじんをごま油で軽く炒め、ツナ缶を入れてさらに炒めます。

軽く塩こしょうをし、香りづけにごま油少々を加え、最後に白ごまをふって完成です。

お好みでレーズンやナッツを加えても。

 

 

撮影/玉置順子(t.cube)<小林ひろ美さん> ケビン・チャン<物> ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/程野祐子<小林ひろ美さん> 構成・原文/中島 彩

 

 

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