「むくまない脚を手に入れる!」の記事一覧
![美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/a99e85001e6af80c5f384c7c70c25260-768x512.jpg)
第8回
美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」
2023.04.07
![美脚トレーナー久優子さん(48)が実践!ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/16e7f1c3bc47fa15d25e61ef2562ccb7-768x512.jpg)
第7回
美脚トレーナー久優子さん(48)が実践!ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに
2023.03.31
![足裏のツボ「湧泉(ゆうせん)」刺激でむくみ知らずの脚に!/美脚トレーナーのケア習慣](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/cf50374164751323f339d39b5754eb95-768x512.jpg)
第6回
足裏のツボ「湧泉(ゆうせん)」刺激でむくみ知らずの脚に!/美脚トレーナーのケア習慣
2023.03.24
![ベッドで脚のむくみを解消!「足首の曲げ伸ばし」&「エア自転車こぎ」エクササイズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/7fbb77fb22df1a574997518bebf8fcb8-768x512.jpg)
第5回
ベッドで脚のむくみを解消!「足首の曲げ伸ばし」&「エア自転車こぎ」エクササイズ
2023.03.17
![足の指でキャップを飛ばしてむくみを解消! リンパ流しエクササイズ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/03/4c892305dffa2e18c02c9f5ccdb3c504-768x512.jpg)
第4回
足の指でキャップを飛ばしてむくみを解消! リンパ流しエクササイズ
2023.03.10
![股関節を回して脚のむくみを解消する! リンパ流し「ながらエクササイズ」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/607e1113d057ec883b0f26d6fc61bb32-768x512.jpg)
第3回
股関節を回して脚のむくみを解消する! リンパ流し「ながらエクササイズ」
2023.03.01
![足がむくむ5つの理由とは? 原因を正しく知って、正しく対処!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/01/da471935ca464c2da295cd3fbe55c3f7-768x512.jpg)
第2回
足がむくむ5つの理由とは? 原因を正しく知って、正しく対処!
2023.02.24
![美脚トレーナー久優子さんが脚のむくみケアで15kg減量した理由](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/177043bc191b4952bc933ad309637505-768x512.jpg)
第1回
美脚トレーナー久優子さんが脚のむくみケアで15kg減量した理由
2023.02.17