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牛乳を使ったパスタや炊き込みご飯で手軽にタンパク質補給。ダイエット中にもおすすめの「ミル活」レシピを厳選【50代編集部スタッフもつくってみた！】
【健康レシピ5選】大豆パスタやもち麦で糖質オフ！罪悪感なしで楽しむ食事
AGEを増やさない調理法「低温蒸し」「ウオーターソテー」とは？／タカコ ナカムラさん指南（後編）
AGEを増やさない調理法は「蒸す」。油を使う場合や電子レンジは？／タカコ ナカムラさん指南（前編）
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注意！糖化を進めるのはこんな食べ物！AGE牧田クリニック院長が解説
糖化度チェック付き／病気＆老化の元凶といわれる「AGE」とは？
血糖値上昇が緩やかで栄養豊富／主食なしでも大満足な夕食メニュー②サーモンと夏野菜のレモン蒸しほか
血糖値上昇が緩やかで栄養豊富／主食なしでも大満足な夕食メニュー①チキンソテー バルサミコソースほか
血糖値上昇が緩やかで栄養豊富／お肉もしっかり昼食メニュー④そぼろサラダ寿司
血糖値上昇が緩やかで栄養豊富／お肉もしっかり昼食メニュー③そぼろ冷や汁
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