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中村格子さんのストレッチ 素敵な女医50人の美の秘密File1

ヨガ中の中村格子さん

30代の頃より食べる量は(若干)減ったのに増え続ける体重。なぜなぜなぜ~~!

体重計に乗るたびに悶絶するギリコです。

読者の皆様はすでに答えがおわりですよね。「それは代謝が落ちたからでしょ…」と。

そんな悩みとは無縁に見えるのが運動整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子さん。47歳にしてこの素晴らしいプロポーション、すごいです! どうしてどうして?一体何をなさっているの?

「血行がよくなり柔軟性が上がるスト レッチは毎日、体幹が鍛えられるピラ ティスは週1~2回、ヒップアップ効 果のあるバレエはできるだけ週1回で。 ウォーキングはほぼ毎日続けています」う~む、やはり美ボディの陰に努力あり、でした。先生、まずはストレッチ&ウォーキングからとりかかってみます!

 

中村格子さん

中村格子さん 整形外科医・スポーツドクター (Dr.KAKUKO スポーツクリニックが2014年4月14日オープン!)

中村さんのクリニック情報はこちら!

http://www.dk-sc.com/

 

素敵な女医50人の美の秘密

File2 対馬ルリ子さんのあっためグッズ はこちら

File3 片桐衣理さんのスムージー はこちら

 

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