HAPPY PLUS
https://ourage.jp/karada_genki/57021/

原日出子さん、45日間でみごとにすっきり!

45日間集中ダイエットで健康的にすっきりと痩せた原さん。その秘訣は食事内容を見直し、適度な運動を心がけたからだそう。ダイエット時の日常の様子をご紹介します。

 

 

 

 

たくさん食べてたくさん動く!
食事管理と運動で健康的にダイエット!

 

ダイエット倶楽部 原さん 食事

糖質に気をつければ外食もOK! 肉・野菜・赤ワイン…は定番です

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん 料理

この日、選んだのはオーガニックな牧草牛のステーキ。オメガ3たっぷり!

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん ウエイトトレーニング

今では、40㎏のバーベルを担いでのスクワットもできるように!

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん マシーン

有酸素運動はそれほどせず、たまに時間があるときには、ジムのトレッドミルでウォーキングする程度

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん ドリンク

口に入れたものは、すべて写真で記録&トレーナーに報告。この日、筋トレのあと、飲んでいたのはプロテインドリンク!

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん トレーニング

トレーニングだけでなく、食生活も含めてダイエット生活を見守ってくれたパーソナルトレーナーの瀧井さん♡

 

 

 

 

 

ダイエット倶楽部 原さん プログラム

ジムでは、体の歪みを改善していくプログラムも取り入れています

 

 

 

 

 

 

撮影/板野賢治

ヘア&メイク/光倉カオル(dynamic) 長網志津子

スタイリスト/石田純子(オフィス・ドゥーエ)

構成・原文/蓮見則子

撮影協力/pml Yokohama

 

 

 

 

次回は最終回、原さんの成果ご紹介します。

 

 

 

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

PR
<前の記事

<前の記事
第5回/3人の専門家が原日出子さんのダイエットをサポート!

次の記事>

次の記事>
第7回/原日出子さん、ボディもフェイスラインも超シェイプアップ!

この連載の最新記事

原日出子さん、ボディもフェイスラインも超シェイプアップ!

第7回/原日出子さん、ボディもフェイスラインも超シェイプアップ!

原日出子さん、45日間でみごとにすっきり!

第6回/原日出子さん、45日間でみごとにすっきり!

3人の専門家が原日出子さんのダイエットをサポート!

第5回/3人の専門家が原日出子さんのダイエットをサポート!

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル