わたくし、万年ストレートネック、いわゆるスマホ首で肩こりの典型パターンなので、マッサージ、整体、鍼、筋膜はがしマッサージ、筋膜はがし注射まで、いろいろ試してきましたが、いつも元の木阿弥。
そりゃ、頭が前に出て、猫背なら、肩も凝るし、治るわけない！
それもこれも日常のクセ。これがゆがみの元！ これを直さないと、肩こりの呪縛からは逃れられない。。。
そこで！！ 姿勢の立体特集です。
誌面ビジュアルを見て、「あ、これあるある！」という方、そうです！ 自然にしていると、どんどん体は、自分の動きのクセでバランスを崩していくのです。ひいては関節などの痛みが出てきてしまったりも。
そこで、2016年のボディビルダーのコンテストでチャンピオンにもなった、筋肉の魔術師、岡田先生に教えを乞うことに。
今回はまず、立つ、座る、歩くという、日常の動作を気をつけることで、かなり改善できるというのが嬉しいところ！ しかも、骨盤を立てて、肩甲骨を閉じる、というシンプルなもの。
でも、日常のクセがついて、凝り固まってしまった部分の筋肉は、ちょっとやそっとじゃ、ほぐれない。。。
という方、多いと思います！
そこで！！
骨盤、肩甲骨、そして首も、まずは、
１．ほぐして、 ２．伸ばして、３．鍛える。 これならできる！という、簡単メソッドを教わりました！
それだけではありません！
ひそかに、今、ブレイク中の「ひもトレ」ってご存知ですか？
100均で売ってる丸ひもを体に巻くだけの、楽々メソッド。
巻くだけで姿勢が整うって、不思議ですが、なんとちゃんと歩けなくなった人が、すっと歩けるようになった事例もあるそうで、巻いてみると、確かにすっと背が伸びる！ ぜひ、試してみてください。
他にも、いすの座り方で姿勢の歪みを防ぐ方法や、プロの手を借りて、姿勢を良くするサロンやスタジオまでご紹介！ 読み応えのある、姿勢大特集です！！
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