今回は、ダイエット俱楽部第６シーズンメンバー、ミナミナさんの前半戦結果発表です！
部員No.23 ミナミナこと
田中三奈子さん
1970年生まれ・主婦
身長／168.7㎝
体重／66.7㎏
体脂肪率／36.7％
ミナミナさんは若い頃にモデルをしていた経験もあり、太ってもいつも自力で戻せていました。それが全然痩せられなくなり、なんだか体調も優れない…。今回、食事の改善に取り組む中で、謎の体調不良の原因がほとんど食べ物だったことに気づきました。ここまでくれば、あとは持ち前の美意識を発揮してボディラインを引き締めるだけ！
ミナミナさんの３カ月の変化
最大の敵だった胴回りの脂肪がスッキリ！ もうジーンズがぶかぶかに！
胴回りとフェイスラインが締まってスラリ感がアップ！！
手脚が細いミナミナさんの課題は、胴まわりのシェイプアップ。ウエスト、へそまわりと、見た目も数字もかなりすっきりしました。でもいちばん変わったのは顔！ フェイスラインが締まって目もくっきりはっきり！
ミナミナさん★ホンネをカミングアウト！
●スタートからの心境の変化は？／わりとすぐ痩せられると思っていたのに、全然そうじゃなかった。更年期の「痩せにくさ」がこんなに手ごわいものだとは！
●気づきはありましたか？／体調の優れない日が多く、何か大きな病気ではないかと思っていました。不足していた栄養をとること、アレルギー反応の高いものを避けたことで、不思議なほど体調がよくなって驚き。病気じゃなかったんだ！
●具体的にはどう改善しましたか？／喉のイガイガがまったくなくなった。やたら眠くてやる気が起きなかったのが、今では昼寝もしなくなった。運動すると心臓がバクバクしたり痛くなったりしていたのに、今は歩くのも楽になり、犬の散歩に気持ちよく行ける。もの忘れや記憶障害がひどかったのもどんどん改善。お腹の張りがなくなり、朝起きるとお腹がへこんでいるようになった。
●いちばん頑張ったことは？／小さい頃から糖質を過剰摂取していた自分が、まったく食べていないこと。
●生活習慣でいちばん変わったことは？／よく動き回るようになり、３食きっちり食べられるようになったこと。
体のラインを隠すような服から脱出しようと、ウエストまわりがタイトなスカートを購入。
自律神経を整えるため、マグマスパにも本気で取り組む！
ストレス対策として、バスソルトなどをそろえて、お風呂でもリラックス
後半戦へ向けてのエール
斎藤糧三さん
手脚が長く、もともと恵まれた体型なので、胴まわりの脂肪が落ちたらかなり若々しく見えますね！食事リセットはもう大丈夫。後半戦の課題は、睡眠とストレスマネージメントかな。更年期と上手につき合っていきましょう。
中原なおみさん
もともと料理上手で賢い主婦を地で行くミナミナさん。食べ物で体調が変わることに気づいてもらえて、本当にうれしいです。食事の基礎は固まったので、これからが楽しみです。スムーズにステップアップできそうですね！
次回からは、ダイエット倶楽部第６シーズンもう一人のメンバー、サナ子さんのダイエットのさらなるチャレンジ、お腹ポッコリ解消編がスタートします！
撮影／矢部ひとみ ヘア＆メイク／NATSU 構成・原文／蓮見則子
