コロナ禍での生活様式の変化から、運動不足や日常生活のストレス増加、“ながら食べ”で無駄カロリーを摂取、たいして食べている実感はないのに体重増加――などなど、その原因は食べすぎにある！？
OurAgeでは「16時間断食で食べ過ぎリセット」特集でご登場いただいた、青木 厚医師を講師にむかえ、オンライン講座サービスHAPPY PLUS ACADEMIA（ハピアカ）とのコラボレーション企画として、16時間断食が続かない方、断食で体調を整えることに興味のある方に向けて、「断食を長く続けていくためのコツ」をお伝えする講座を開講いたします。
生活サイクルに合わせた「ゆる断食」を取り入れることで、体の不調を整えるためのヒントについて学ぶための講座です。
「青木 厚 医師に学ぶ、体を整える“ゆる断食”講座」
講座は全2回。HAPPY PLUS ACADEMIAにてオンラインでご受講いただきます。
第1回：4月20日（木）～無料配信
第2回：5月31日（水）21時～ 有料ライブ配信
※ ご受講には、HAPPY PLUS ACADEMIA（ハピアカ）への会員登録が必要です
講師 青木 厚先生
青木 厚
Atsushi Aoki
医学博士。あおき内科 さいたま糖尿病クリニック院長。糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病が専門。糖尿病治療に断食を取り入れ、インスリン離脱や薬を使わない治療などに成果を挙げる。著書に『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）、『青木式 すごい「感冷」健康法』（新星出版社）
青木先生があなたの悩みに寄り添い、アドバイスをくれる今回の企画。ぜひ、悩みをお寄せください！
下記に当てはまる方は、要チェックです！
・1日3食以上食べている
・集中力が続かない
・疲れがなかなかとれない
・お腹まわりに脂肪がついてきた
・体重が増加している
・肌の調子が悪い
などなど。
あなたの断食体験について疑問・お悩みを募集中！
アンケート締切：2023年5月30日(火) 正午まで
アンケートご回答時の注意事項
以下の内容をお読みの上、ご了承いただいた上で投稿をお願いいたします。
・投稿いただいた内容は、OurAge、HAPPY PLUS ACADEMIA、集英社の雑誌・書籍等（web・SNSを含む）にて掲載、キュレーションメディア等に転載する場合があります。
・掲載する際には、ニックネームおよび内容を一部改編する場合があります。
・ご質問の採用結果につきましては、お知らせいたしません。
・投稿内容等の確認のため、編集部よりご連絡する場合があります。
・投稿いただいた方のメールアドレス・ニックネームは本企画遂行の目的以外には使用いたしません。
■お問い合わせ先
ご質問をお待ちしています！
