エクササイズ・ストレッチ

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値174→104に下がった！ 「貧乏ゆすり」＆「もも上げ」で超簡単1分ストレッチ

「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?

バナナ腰を治したら、LDLコレステロール値165→110に下がった！ 「足首」＆「ふくらはぎ」超簡単１分ストレッチ

バナナ腰を治したら血圧160→110、中性脂肪360→ 98に！ふくらはぎ＆股関節の超簡単1分ストレッチで1年後に劇的な変化を

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く！

バナナ腰を治したら、血圧が152→115に下がった！「大胸筋＆大腰筋」超簡単１分ストレッチ

「骨盤を整える×体幹の血流を上げる」Wアプローチで、血圧＆コレステロール値を下げる！

「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！

骨盤の歪みを戻すと、血圧＆コレステロール値も下がる!?

下半身の筋肉をくまなく使って、全身の脂肪を燃焼！1カ月後には見違えるボディに【痩せる床バレエ】

「蝶形骨」を整えて顔の歪みを解消！

肩甲骨を動かす「床バレエ」でガチガチ肩をふわふわにして上半身のむくみをオフ！