連載『マッサージガンでシェイプアップ！』ではマッサージガンの効果的な使い方と、セルフストレッチと組み合わせることでシェイプアップが目指せる方法をご紹介してきました。
記事を読んで「マッサージーガンが欲しくなったけど、種類がたくさんあってどれにしようか迷う」という方も多いのでは。
そこでボディワークプロデューサーkyoさんと編集部が、さまざまなマッサージガンをお試ししてみました。
自分に合ったマッサージガンをぜひ見つけてくださいね。
【教えていただいた方】
1962年生まれ。ボディワークプロデューサー。「b-i STYLE（ビイスタイル）」主宰。幼児体操の指導を経て、大手スポーツクラブの人材育成やプログラム開発に携わる。1997年より整体や解剖学などを学び、独自の骨盤調整メソッド「ペルヴィスワーク」を考案し、2005年よりスタジオ・ヨギーでレッスンを展開。2015年、自律できるからだづくりをテーマに、日本初の骨盤専門スタジオを東京・青山にオープン。基本の骨盤調整レッスンをはじめ、筋膜ストレッチ、美脚・美尻づくり、筋調律、フローダンス、ウォーキング、整顔など、独自のレッスンで女性の美と健康を応援。骨盤や骨盤底筋に特化した著書多数。
〝ペルヴィス🄬ワーク〟ツールを使わない独自のメソッドを考案し、日々、レクチャーしているkyoさんですが「OurAge世代になってくると指のこわばりや手に力が入りにくくなる方もいらっしゃるので、最近はマッサージガンのようなアイテムとセルフストレッチをうまく組み合わせ、手や指に負担をかけないで行えるケア法を考案しています」
【各用語について】
＊付属アタッチメント :：各写真右側にあるオレンジ色の円の中のもの。
＊動作可能時間 ： フル充電にした状態で動作の可能な時間
＊充電時間 ： 1回の充電にかかる時間（フル充電までにかかる時間）
＊ストローク幅 ： ヘッドの振り幅
最初にご紹介するのは、E M Sマシンで有名なシックスパッドから販売されているマシンです。
①シックスパッド パワーガン
付属アタッチメント（円内、左から時計回りにU字形・平形・円柱形）
（税込小売価格）￥19,800
カ ラ ー : ブラック
アタッチメント ： ４種類（球形・平形・U字形・円柱形）
サ イ ズ ： 約135㎜×85㎜×50㎜（ヘッドアタッチメントを除く）
重 さ ： 425g（ヘッドアタッチメントを除く）
振 動 回 数 : レベル１（約1,800回/分）〜レベル５（約3,000回/分）までの５段階
動作可能時間 : 約2時間(レベル5を室温23℃で使用の場合)
充電時間 : 3時間30分
ストローク幅 : ７㎜
【特徴】
最大3000回/分の振動機能を搭載。筋肉に心地よくアプローチします。
振動回数も５段階あり、コンディションや目的に応じて筋肉をピンポイントで刺激します。また、重さは425g（ヘッドアタッチメントを除く）と500mlのペットボトルよりも軽く、女性にも持ちやすい大きさです。アタッチメントも球形、平形、U字形、円柱形と４種類あるので、太ももやお尻などの大きな筋肉から、肩や背中などの薄い筋肉、足裏や手などの小さい筋肉への使用のほか、筋肉を挟むように振動を与えたいときや２点同時に使用したいときなど体の部位に合わせたケアが可能です。
②ドクターエア エクサガン ハイパー
付属アタッチメント（円内・左から時計回りにポイント・ソフトブラシ・ワイド）
（税込小売価格）￥11,880
カ ラ ー : ５種類（マットブラック、アイスブルー、ローズピンク、リーフグリーン、パールホワイト）
アタッチメント ： ３種類（ソフトブラシ・ポイント・ワイド）
サ イ ズ ： 約128㎜×88.2㎜×35㎜(本体のみ)
重 さ ： 220g（本体のみ）
振 動 回 数 : レベル１〜４（約2,000回/分〜約3,000回/分）（フェイスモードは約650回/分）
動作可能時間 : 最長時間 約11時間（フェイスモード動作時）、最短約2時間（振動レベル3動作時）
充電時間 : 約2時間
ストローク幅 : 7 mm
【特徴】
ドクターエアガンシリーズ最軽量の220gで、女性でもお年寄りでも軽々と持つことができるので、手が疲れにくいのがポイント。手のひらに収まるコンパクト設計で、お家の中はもちろん、オフィスやジム、旅先でも気軽に持ち運べます。
カラーバリエーションの豊富さも特徴で、自分にぴったりの色を選べるのがうれしい。
小型ながらも1分間に最大約3,000回の振動と7 mmのストロークでケアしたい部位をパワフルに刺激します。
フラットヘッド（着脱不可）の他に３種類のアタッチメントがあり、肩周り、背中、腰、太もも、お尻などのボディはもちろん、ソフトブラシを使えば顔まわりやデコルテなどの優しくケアしたい部位にも使用できます。ワイドは、腕やふくらはぎ、足首など挟むように刺激したい部位や、軽量なのでスカルプケアにもおすすめです。
③NIPLUX FASCIALAX
付属アタッチメント（円内、左下から時計回りにU字形・平形・衝撃ヘッド・円柱形・平形温熱ヘッド）
（税込小売価格）￥23,650
カ ラ ー : ブラック
アタッチメント ： ６種類（球型・平形・円柱型・U字型・平形温熱ヘッド・衝撃型ヘッド）
サ イ ズ ： 約181㎜×139㎜×60㎜(本体のみ)
重 さ ： 570g（本体のみ）
振 動 回 数 : レベル１〜5（約2,100回/分〜約3,200回/分）
動作可能時間 : 2.5時間
充電時間 : 約5時間
ストローク幅 : 10 mm
温熱ヘッド：有り
【特徴】
最大の特徴は、ふり幅が大きいほど深く伝わる〝振り子の原理〟に注目し実現した10 mmの長いストローク（ふり幅）と１分間に最大3,200回のパワフル振動。
付属の温熱ヘッドを使用すると、自宅やオフィスにいながらも心地よいタッチと温熱効果で湯に打たれたような感覚に。
プロアスリートも納得のスペックでありながら、重さ570g（本体のみ）と女性でも片手で持てる重さです。
またアタッチメントも６種類と豊富。首、大手、臀部、胸部、腕、腰や足など様々な部位の筋膜のケアがO K。トレーニング前後のセルフボディメンテにも最適な本格的な筋膜リリースガンです。しかも本体には、スーツケースと同じ素材が採用されているので、耐久性も抜群です。
④HypericeHypervoltGO （ハイパーボルト・ゴー）
付属アタッチメント（平形）
（税込小売価格）￥19,800
カ ラ ー : ブラック
アタッチメント ： ２種類（平形・円柱型）＊上の写真とは別売りのアタッチメントもあります
サ イ ズ ： 約165 mm×180mm×50mm (アタッチメント含む)
重 さ ： 680g（本体のみ）
振 動 回 数 : レベル1〜3（約2,160回/分〜約3,180回/分）
動作可能時間 : 2.5時間
充電時間 : 5時間
ストローク幅 : 約10 mm
【特徴】
プロアスリート向けに作られた『Hypervolt(ハイパーボルト)』。その『Hypervolt(ハイパーボルト)』を一般家庭でも使いやすいように考えられたのが、今回ご紹介する『Hyperice Hypervolt GO（ハイパーボルト・ゴー）』です。
「QuietGlide®」テクノロジーを搭載した3段階の振動によって、トレーニング前の身体のトータルサポートに最適です。10 mmのストロークと１分間に3,180回の振動を実現。ハイパワーでありながら静音なので、お気に入りの曲やテレビ番組などを視聴しながらケアできます。
付属のアタッチメントは2種類。平形は太ももやお尻など大きな筋肉を均等にケアするのにおすすめ、また円柱型は手のひらや足裏などピンポイントに刺激したい場合や、細かい部位のケアに。
いかがでしたでしょうか。
どのマッサージガンも重さや、レベル調整など使いやすさを追求しながらも高機能。
トレーニング前後に使用するのか、出張や旅先でも使えるようなサイズをチョイスするのか、使いたいシーンによって選ぶポイントも変わってきますよね。
次回も引き続き、ほかにもある優秀なマッサージガンをご紹介します。
お楽しみに！
取材・文・写真／山田真由美
