からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
痩せられない根本原因を解明して「痩せる体質」をつくってしまおう！／食事リセットで痩せる体に編①
【チェックリスト付き】40歳ころから低下！あなたの「のど年齢」は？
のど機能が低下する事で起こる「誤嚥（ごえん）」とは？大谷義夫医師が解説
のどや唇の筋肉を動かす基礎レッスン／オペラ歌手の「肺活メソッド」４
年齢とともに呼吸が浅くなる。肺活量を増やすエクササイズ／オペラ歌手の「肺活メソッド」３
あなたの「体と心」のこと、教えてください。MyAge/OurAge ウェルネス大アンケート募集！
冬の寝床に湯たんぽが良い理由、効果的な使い方は？
ヨシダヨウコ
舌と口まわりの筋トレ、口まわりの衰えを防止する／オペラ歌手の「肺活メソッド」２
決められる力がもたらすもの／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす！／オペラ歌手の「肺活メソッド」１
オペラ歌手は80歳でも姿勢がよく元気。声を響かせる「肺活」は、美と健康に役立ちます！
30秒口ゆすぎ、歯ブラシ顔トレでマスク老け撃退！石井さとこ先生のセミナーレポート②日常編
○○したまま寝てはいけない、冬の睡眠NG5
ヨシダヨウコ
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ！ 予防法と対処法も教えてもらいました！
整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
○力が弱い、○○が遅い人は、将来の要介護予備軍!?
あなたが痩せない本当の理由「お酒は飲むけどあまり食べない。なのに一向に痩せないんですけど？」
しゃがんで立つだけなのに、腹ペタ効果絶大！ 整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」
足裏の痛み、かかとなら「足底腱膜（そくていけんまく）炎」、指付け根部分は「モートン病」かも？／足アーチの崩れから起こる病気③
【なかなか筋肉が増えない人必見】管理栄養士の「筋肉を増やす食べ方10カ条」で、確実に筋肉量は増える！！
腰痛の軽減、予防に効果的！ 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」＜巽一郎・整形外科医＞
