からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
筋肉が増えると若く見える！ 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり！ 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は？
本日、８月7日「立秋」は秋の始まり。夏の疲れを癒す時期です！
痩せホルモン「アディポネクチン」「インクレチン」を増やして、効率よくダイエット
暑くても〇〇しないと上手く眠れません
ヨシダヨウコ
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
閉経前の月経不順と、子宮がんの不正出血を間違えないで！
2大悩み、むくみ＆便秘を予防・改善するヨガのポーズを中島史恵さんが直伝！
二重あごやたるみには、 歯科医師・石井さとこ先生が推す〇〇を動かすトレーニングがおすすめ！
石井さとこ
薬の形、種類、飲む時間…。素朴な疑問で「正しい飲み方」をチェック！
【第165回】眠りが浅いと脳はゴミ屋敷に!? ／根来秀行教授 眠っている間に脳のゴミを洗い流す「脳脊髄液」とは?
根来秀行 さん
バキバキの筋トレは必要なかった！ 余分な脂肪を落として使える筋肉に変える秘訣とは？
飲み込む力は握力とも関係している⁉ 誤嚥性肺炎を予防するために行いたいのは…
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
