からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
サプリも登場！老化を予防し、糖尿病や認知症を抑制する？ と話題のNMNって？ 研究はどこまで進んでいる？
東洋医学×ヨガの「五臓ヨガ」で、更年期のイライラ症状や不安定な気持ちを解消！【考案者のSatoshi先生直伝】
ぐっすり眠るためにおすすめの朝昼晩の食事メニュー、朝から夜までの過ごし方／白濱龍太郎医師
健康寿命の要、脚の健康にもミネラルが大事！ ミネラルバランスを整えて100歳まで歩ける脚に
40代から増える「足首の捻挫」を甘くみないで！
40代・50代以降の手指や関節の痛み、変形は初期症状を見逃さないで！ 症状はいつの間にか進行してしまいます
痩せる食事・食べ方！主食を減らして糖質10～15％オフ。野菜で食物繊維、肉・魚・卵でタンパク質をしっかり摂取！【ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ】
認知症は楽しく予防できる!? にしおかすみこさんが「健脳カフェ」で最新の認知症予防体験！
太ももをほぐす、伸ばす、強化で、効率よく引き締まった脚をつくる！【有名人も通うカリスマ パーソナルトレーナーに教わる・美脚への道】
【女医のダイエット】座るだけで下半身のインナーマッスルが鍛えられる「アンチエイジングチェア」を利用／渡邊千春・皮膚科医
認知症は早く対処すれば、症状の進行を遅らせることができる！各段階の主な症状も解説
冷え・むくみ・便秘にサヨナラ！ リンパを動かす「1分半大腸マッサージ」で内臓をキレイに＆血流も活発に！【動画あり】
【筋トレで美肌】ポーラが発見。筋肉量が多いほど、シミ、シワ、毛穴の目立たない美肌に！ 筋力トレーニングは積極的に行って
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
足裏は全身を映す“鏡”。更年期不調の特効薬は「足裏を刺激すること」！
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
【検証】食事の間隔が長いときvs.短いとき、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
驚きの結果に！ 白米と玄米、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
40代、50代が「食べ順」を変えると血糖値はどうなる？ 血糖値にいい食べ方は「ベジ・ファースト」だけじゃなかった！
脳脊髄液が元気になる「モゾモゾ体操」で健康アップ！
40代、50代は注意！食事だけじゃない、意外な要因が血糖値を乱高下させていた！
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
注目のあの病気は「お腹のカビ」が原因!?
