なかなか寝つけなかったり、途中で目が覚めてしまったりと、40代、50代になると睡眠のトラブルが増え、眠りの質の低下を感じる人が多いようです。そんな悩めるOurAge世代のために、さまざまなアプローチで睡眠の質を高める方法をお届けする新連載です。
第1回は、最近改めて注目されている、シルク素材を使った睡眠アイテムをクローズアップします。
40代、50代の弱点、肌や髪や目を睡眠中もいたわるには？
シルク素材の睡眠アイテムがおすすめ！
シルク素材の睡眠アイテムは昔から根強い人気ですが、最近も新しい商品が登場しています。
シルクは、タンパク質が主成分で、人の肌に最も近い繊維といわれる繊維で、素肌になじみやすいのが特徴。また、吸湿性、放湿性にも優れているため、夏はサラッと、冬は暖かいのもメリットです。繊維の含水率が高いので、静電気が起こりにくく、肌や髪にも優しいのもうれしい点。更年期でホットフラッシュの症状があるなどして寝汗をかきやすい人にも、シルク素材は強い味方です。
そんなシルク素材を使った睡眠アイテムから、40代、50代にもおすすめのものを３点ピックアップ。
優しい肌触りと快適な使い心地で、睡眠の質を高めてくれそう！
【おすすめ１】
田中みな実さんのアドバイスで生まれた、エアウィーヴの薄い枕「ピロー スリム “みな実のまくら”」とシルクの枕カバー
↑ フリーアナウンサーで女優、タレントの田中みな実さん。美へのこだわりぶりが注目の的。愛用コスメや美容法が、数多くの美容媒体などで取り上げられていて人気です。
エアウィーヴといえば、独自技術の「エアファイバー®︎」により、優れた体圧分散性と復元性で熟睡をサポートするマットレスが人気。
そんなエアウィーヴの機能はそのままに、田中みな実さんの「薄い枕は需要が多いはず」というアドバイスを取り入れて開発されたのが、この「エアウィーヴ ピロー スリム “みな実のまくら”」。
厚めの枕は、首に負担がかかったり、首のシワの原因になったりしますが、この枕は高さが5〜7cmと薄め。中には硬さの違う2枚のシートコアが入っていて、抜き差しすることで高さの調整も可能。幅が広めなので寝返りを妨げず、常に理想的な寝姿勢を保つことができます。
また、田中みな実さんとともに開発中の、シルク生地の専用カバーも注目です。シルクなので摩擦による髪のダメージを軽減でき、肌当たりもよいのが特徴（近日発売予定）。
「自分に合う枕が見つからない」と困っている人も要チェックの枕＆枕カバーです。
●エアウィーヴ ピロー スリム “みな実のまくら”
通常サイズ（33×80cm×5〜7cm）￥13,200・エクストラロング（33×120cm×5〜7cm）￥17,600／エアウィーヴ
中材のエアファイバー®は簡単に水洗いができ、清潔に使うことができます。
【おすすめ２】
ネルネ プレシャスタイムの「髪をやさしくつつむ ナイトヘアマスク」。髪をシルクで包み込み、睡眠中の乾燥や摩擦を緩和します
朝起きたとき、髪がボサボサになっていたり、髪が絡んで切れ毛や枝毛になっていたり。こんなトラブルは、髪の摩擦や乾燥が大きな原因。睡眠中は20回以上も寝返りを打つので、枕との摩擦で髪がダメージを受けやすくなるとか。
そんなトラブルを防いでくれるのが、快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんのアドバイスをもとに作られた、睡眠雑貨ブランド「ネルネ プレシャスタイム」の「髪をやさしくつつむ ナイトヘアマスク」。
肌側は吸放湿性が高いとされているシルク、外側は吸水性が高いとされているコットンを使ったナイトキャップで、かぶって寝ると睡眠中の髪の乾燥や摩擦を緩和。寝返りしやすい薄手仕様で、縫い目がないので締めつけ感もなし。朝の寝ぐせのケアも楽になります。
●ネルネ プレシャスタイム 髪をやさしくつつむ ナイトヘアマスク
￥3,080／砂山靴下
吸放湿性の高いシルクで包み込むので、頭皮や髪がムレにくいのが◎。無縫製なので、寝返りした際に、頭や顔にゴロつきを感じません。
【おすすめ３】
ネルネ プレシャスタイムの「耳まで覆いやさしくフィット ニットアイマスク」。疲れがちな目元を、シルクで耳まで包み、冷えを防ぐアイマスクです
一日中スマホやパソコンを見て、目が乾いて疲れる…。こんなドライアイの原因には、目の冷えも関係しているのだそう。
「ネルネ プレシャスタイム」の「 耳まで覆いやさしくフィット ニットアイマスク」は、目元部分はシルク、外側はコットン素材で、睡眠中の目元の乾燥をやわらげつつ温めます。
目元だけでなく、寒さを感じやすい耳まで覆ってくれるのもうれしい点。無縫製の伸縮性のあるニット生地で、耳ひもがない一体仕様なので、耳に優しい着用感。目の疲れや乾燥が気になる人におすすめです。
●ネルネ プレシャスタイム 耳まで覆いやさしくフィット ニットアイマスク
¥3,190／砂山靴下
敏感な目元でも、肌に優しいシルク素材で覆うので安心。ぐーんと伸びて、顔に優しくフィットするニット生地です。
肌、髪、目元は、老化や日常的な刺激によって、若いとき以上にダメージが進みやすい部分なので、肌当たりのいい、極上の肌触りのシルク素材でいたわってあげましょう。
シルクの心地よさに包まれて、良質の睡眠を取ることで、体も心も健やかな状態に導くことができます。
取材・文／和田美穂 取材協力・写真提供／エアウィーヴ 砂山靴下
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エアウィーヴ ピロー スリム “みな実のまくら” 公式ホームページ
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