寝つきが悪い、途中で目が覚める、寝ても疲れが取れないなど、40代、50代になると増える睡眠のトラブル。そんな悩みを解決しやすくしてくれる最新睡眠アイテムの情報をお届けします。
今回は、寝るときに着るだけで、脳と全身をフルリカバリー（回復）させてくれるという、一般医療機器ウェア「ブレインスリープ リカバリーウェア」をご紹介。
「リカバリーウェア」という言葉は、わりと知られるようになってきましたが、まだ知らない人も多いと思うので、まずはどんなものかを解説。
睡眠にまつわるプロダクト開発やコンサルティングなど、さまざまな事業を手がける会社、ブレインスリープによると、リカバリーウェアとは、“着ているだけで体の疲労回復ができる特殊なウェア”のことです。
「一般医療機器」として厚生労働省に届け出をしている商品のみが、「着用することで血流改善や疲労回復、ストレス値の改善などが可能」と、リカバリー効果を表記することができます。
リカバリーウェアを着用するメリットは４つ
リカバリーウェアを着用すると、下記の４つのメリットが得られます。
１.就寝時の疲労回復
リカバリーウェアは、日々ハードな運動をしているプロのアスリートが休息時間に着用するほど、高い疲労回復効果があります。
就寝時に着用すると、疲労感を翌朝に持ち越さずに、朝を迎えられます。
２.リラックス効果
リカバリーウェアには、スウェット風のゆったりとしたデザインやパーカー型などがあり、締めつけ感がなくパジャマや部屋着感覚で着用できるものも。
特殊な生地が体の緊張を解いてリラックスさせ、疲労を回復。
３.睡眠の質の向上
体の休養の改善をサポートし、睡眠の質を高めます。
就寝時に着用できるタイプは、寝返りが打ちやすく、体のこわばりをほぐしてくれる効果も。
４.日中のパフォーマンス向上
パジャマや部屋着をリカバリーウェアに変えるだけで、体の不調を改善してくれるので、日々の疲れが取れ、日中のパフォーマンスが向上。
慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている人にも◎。
以上のようなメリットから、もともとアスリートが効果的に休息をとるために開発されたものですが、アスリートに限らず、明日に疲れを残したくない人や、仕事のパフォーマンスを上げたい人にもおすすめです。
40代、50代になると、しっかり寝たはずなのに、翌朝起きたときに疲れが取れていないという悩みも増えますが、そんな人にもリカバリーウェアはぴったり。
リカバリーウェアには、「着圧によって疲労回復するタイプ」と「特殊素材によって疲労回復するタイプ」のふたつがあります
着圧タイプのほうは、体にたまった老廃物やリンパの流れをよくすることで疲労回復をサポート。
慣れていないと睡眠時に窮屈さを感じることもあるので、こちらは就寝時以外の着用向き。
特殊素材によって疲労回復するタイプのほうは、服の繊維に練り込まれた特殊な鉱物の作用で血流を促進させることで、疲労回復を促し、むくみやこりなどを抑える効果が期待できます。
また、血流促進によって、副交感神経が優位になる状態に導き、ストレスを軽減する効果も。
締めつけが少なく睡眠時も着用可能です。
寝ている間に血行を促進し、疲労回復、筋肉の疲れの緩和、こりをほぐすなどの効果を発揮する「ブレインスリープ リカバリーウェア」
ここからは、ブレインスリープが、一人ひとりの健康やパフォーマンスの向上をサポートするために開発した“リカバリーウェア”をクローズアップしたいと思います。
2018年の経済協力開発機構（OECD）の調査では、日本人の睡眠時間は７時間22分で世界ワースト１の短さでしたが、近年さらに短くなり、６時間未満の睡眠時間の日本人が全人口の約４割を占めるという報告があります。
そんな、忙しくて十分な睡眠時間がとれない人たちに向けて、限られた時間でも疲労回復できるようにと開発したのが「ブレインスリープ リカバリーウェア」です。
この商品は、レアメタルの中でも特に希少性の高い「ゲルマニウム」を採用した独自のリカバリー素材「Medic Ge」を使用。
特殊素材によって疲労回復するタイプのリカバリーウェアです。
一般医療機器として承認を受けていて、着るだけで血行促進、筋肉の疲れの緩和、筋肉のこりをほぐす、疲労回復といった効果があります。
「Medic Ge」は、赤外線による輻射熱（放射熱）で温熱することによって、リカバリー効果を生むのだそう。
下の画像のように、Medic Ge加工生地と、未加工生地を比較したサーモグラフィ試験では、Medic Geの生地のほうが赤い部分が多く、赤外線の作用でよりしっかり体を温めていることがわかります。
Medic Ge生地と、未加工生地を、被検者の首から肩にかけたときの、20分後のサーモグラフィ比較
では、商品にはどんなものがあるのか、具体的に見てみましょう。ここでは５品をご紹介。
●リカバリーウェア①
＜上写真＞
ブレインスリープ リカバリーウェア ロングTシャツ（天竺ニット生地） アースグレー ￥11,000／ブレインスリープ
色はチャコールグレー、ブラック、アースグレーの全３色。S、M、Lの３サイズ（ユニセックス）。
軽やかでソフトな肌触りの天竺ニット生地。
締めつけ感を極力減らし、リラックスできるようなゆったりとしたシルエットで、睡眠中に必要な寝返りも妨げません。
また、吸水性のあるコットンと吸湿性のあるレーヨン、丈夫で速乾性のあるポリエステル糸を交編したオリジナル生地で、肌に優しく心地よい肌触り。
睡眠中のムレも解消します。
ゲルマニウム本来の機能として、高い抗菌防臭性と消臭性もあり、睡眠中の汗臭もケア。
10回洗濯をしても抗菌力、消臭力はキープ。
●リカバリーウェア②
＜上写真＞
ブレインスリープ リカバリーウェア スウェットトップス（ミニ裏毛生地） アイボリー（全３色） ￥13,200／ブレインスリープ
色はチャコールグレー、ライトグレー、アイボリーの全３色。S、M、Lの３サイズ（ユニセックス）。
肌面をパイル地に仕上げた、優しい触感のミニ裏毛生地のスウェットトップス。
肩部分に余裕をもたすドロップショルダー。体を締めつけないゆったりアームホールで快適。
●リカバリーウェア③
＜上写真＞
ブレインスリープ リカバリーウェア スウェットパンツ（ミニ裏毛生地）アイボリー ￥14,300／ブレインスリープ
色はチャコールグレー、ライトグレー、アイボリーの全３色。S、M、Ｌの３サイズ（ユニセックス）。
このスウェットパンツの裾はゴム不使用で、締めつけがきつくないので快適です。
同じ生地、同じ色みの３色展開で、膝丈のスウェットハーフパンツ ￥9,900（Ｓ、Ｍ、Ｌの３サイズ）もあります。
●リカバリーウェア④
＜上写真＞
ブレインスリープ リカバリーウェア Tシャツ（天竺ニット生地） アースグレー ￥9,900／ブレインスリープ
色はチャコールグレー、ブラック、アースグレーの全３色。S、M、Lの３サイズ（ユニセックス）。
これも、体を締めつけないゆったりアームホール。
サイドにスリットが入っているので余裕があり、リラックスできます。
軽やかでソフトな肌触りの天竺ニット生地です。
※上の商品はすべて、在庫状況により、希望の色やサイズがない場合もあります。
──長袖がいいか、半袖がいいか、生地の厚さは…など、季節や好みによって選べるバリエーションがあるのもいいですね。
朝起きたときに疲れが取れていない人はもちろん、忙しくて睡眠時間がなかなかとれないけれど少しでも睡眠の質を高めたい人、毎日のデスクワークで肩こりがつらいという人など、睡眠や体の不調に悩む人は試してみる価値ありです！
取材・文／和田美穂 取材協力・写真提供／ブレインスリープ
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