一ヶ月のなかで
2種類の女性ホルモンの波がやってくる。
ざぶ〜んと。
生理が終わった後にくる
エストロゲン(卵胞ホルモン)という女性ホルモンの波。
こちらは女性らしいからだつきにしてくれる
すっきりうきうきホルモン。
排卵期を境に生理前にくる
波がプロゲステロン(黄体ホルモン)
こちらは基礎体温をあげ、妊娠に欠かせない
ためこみホルモン。
ふたつの波をうまくのりこなし
女性は美と健康を保っている。
と思いきや、
なんだかすごーいビッグウェーブがやってきたー！
それが更年期。
女性ホルモンがガタッと減少。
こんなのはじめて
どうしよう
脳の視床下部からのサインにも応えられず
自律神経も乱れ気味。
さぁ、こんなビッグウェーブをうまく乗りこなし
へーい！！って
更年期を終わりたいものですね。
更年期を上手に過ごしたら
元氣で楽しい本物の大人期
(まだ老年期ではなく)
が待ってます。
そこで
かしでの漢方的乗り越え方
①そもそもひとりの力でこの波に乗ろうと思わないこと(助けをかりていいのです！)
②今まで以上に自分を愛すること
③人の意見は横に置いておくこと(自分の直感がイエスというものを選ぶこと)
④からだとこころを冷やさないこと
⑤自分の思いを話すこと(話す＝放す・離す)
⑥ときどきハグをすること
⑦自分に合う＊漢方薬を用いること
漢方的
イコール全人的。
部分でなく全部。
こころとからだは一緒
「心身一如（しんしんいちにょ）」です。
いままで、がんばってきた
自分を振り返り
褒めてあげる時期
更にすてきな年を重ねる時期が
更年期。
女性ホルモンの大きな変化
ビッグウェーブは
必ずくるけど
そんなの平氣よ！って
いえるあなたで。
＊注
漢方薬は更年期の症状を和らげる助けになります。
ただし、お一人お一人の微妙な症状の違いにより
選ぶ漢方薬が変わります。
ぜひ、漢方にくわしい医師・薬剤師・漢方アドバイザーにカウンセリングを！
漢方カウンセリングルームKaon
http://kampokaon.com
