知識を持って、ポジティブに向き合ったもの勝ち！
正しく知りたい「更年期」
「更年期って何？」「私って更年期なの？」「このつらさ、いつまで続くの？」etc。40代、50代といっても年齢によって、また人によって、更年期についての知識や、現れる症状にはかなり差があります。
ホルモンのバランスがくずれることで、実は誰にでも来る更年期は、不調の感じ方や症状の程度に差こそあれ、私たちの体に大きな影響を及ぼします。今と将来の自分の健康を考えるために、ここでしっかりと更年期のこと、学んでみませんか？
ここでは、Part1～3に分けて、更年期前の不安の解消から閉経以降の体の若さを保つために実践したいことなどをお伝えします。
今回はまず、更年期の始まりについて先輩方３人の体験談をご紹介します。
シャツ￥19,000・パンツ￥24,000／プレインピープル青山 ハット￥22,000／アース アトレ恵比寿（アシーナ ニューヨーク） バングル￥13,000／フラッパーズ（マニプリ）
Part１
まだ更年期世代に入っていない人も必読！
更年期前の漠然とした不安を解消します！
そろそろ更年期かなと予感している人、症状が重いとイヤだな…と心配していませんか？ 今のうちに正しい知識を持っておけば、心の負担が減って余裕が生まれるはず。人生の先輩の体験談や、医師の解説をぜひ参考に！
一般的に、更年期は45～55歳の間といわれていますが、実際にやってくる時期は人それぞれ。これから何が起こるんだろう…と心配なあなたへ、知っておけば安心、な知識をお伝えします。
もしかしてこれが更年期？
私の始まりはこうでした
■50歳の時。
心臓がバクバクして、
喉がしめつけられる
ような感じが。
漫画家の池田理代子さんの更年期
体験記に喉のことが書いてあり、私のも
そうかなーと思いました。（58 歳・主婦）
■55歳の時。
若い頃からどちらかといえば寒がりで、
夏でも額に汗をかく程度でしたが、
玉のような汗が出るように
なりました。
髪も濡れるほどの汗をかいて、髪が乾くと
汗で固まってしまいます。そして、急に
顔が熱くなるのに、足元は寒いと
感じたりしました。（59 歳・パート）
■49歳の時。
めまいや耳鳴り、動悸が始まり、
疲れやすくなりました。
人混みが息苦しくなったり。
体調がいつ悪く
なるのか不安で、
急にキャンセルできないような
約束をしたり、先々の予定を
入れることがなかなかできなく
なりました。（62 歳・主婦）
次回は、４人の方の体験談をご紹介します。
撮影／福田秀世
ヘア＆メイク／渡辺みゆき モデル／TOSHIKO スタイリスト／本瀬久美子
構成・原文／山村浩子
