更年期におすすめの漢方薬とは？松峯寿美医師に聞く

「ホルモン剤を使わず穏やかな方法で乗り越えたい」という人には、漢方やサプリメントで体調を管理する方法もあります。

松峯寿美さん　Hisami Matsumine

1970年、東京女子医科大学卒業。

東京女子医科大学病院に〝不妊外来〞を創設。

その後がん研究会病院勤務を経て、

’80年、東京・木場に東峯婦人クリニックを開院

【漢方】

更年期におすすめの漢方薬

漢方薬はさまざまな生薬を組み合わせたもので、体全体の調子を改善し、自然治癒力を高める効果があります。症状や体質、体格など、患者自身を総合的に判断しながら処方していきます。また、HRTを受けられない人（乳がんや子宮体がんなど、女性ホルモン依存性のがんの治療経験がある人）も、漢方薬でなら治療することができます。漢方薬はドラッグストアでも購入できますが、まずは漢方に詳しい婦人科医に相談して、自分に合った薬を処方してもらいましょう。その場合は保険適用となるので、経済的負担も軽くなります。（松峯先生）

漢方の種類と効果

【当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）】

痩せ型で繊細。体力がなく、冷え症の人に。貧血、頻尿、めまい、耳鳴り、動悸、肩コリ、頭重感などに有効。更年期のさまざまな症状に幅広く処方される漢方です

【加味逍遙散（かみしょうようさん）】

虚弱ぎみな人に。食欲不振、不眠、イライラ、のぼせ、多汗、肩コリ、頭痛などに有効

【桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）】

肌の色ツヤがよく、がっちりした体格の人に。また、腹診によって繊細な人に処方される場合も。頭痛、肩コリ、のぼせ、手足の冷え、めまい、下腹部の硬さなどにも有効

【柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）】

上腹部のがっちりした体格の人に。のぼせ、不眠、動悸、肩コリなどに有効。牡蠣の貝殻を乾燥させたもので、カルシウムを含み、心を落ち着かせ、血圧を安定させる作用も

【女神散（にょしんさん）】

体力が中程度以上ある人に。のぼせ、めまい、気のふさぎなどに有効

【牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）】

体力が低下ぎみで、コレステロール値が高い人に。腰痛、手足の冷え、しびれ、頻尿にも有効

【加味帰脾湯（かみきひとう）】

元来胃腸の弱い虚弱体質の人に。不眠やイライラがあり、疲れやすい人に有効

【補中益気湯（ほちゅうえっきとう）】

胃腸障害、虚弱体質、病後の体力回復に有効。体を活性化させる効果も

【葛根湯（かっこんとう）】

体を温める働きがあり、風邪薬として知られています。体力が充実している人の、頭痛、肩コリに有効

【八味地黄丸（はちみじおうがん）】

頻尿、膀胱炎などの排尿障害に有効。腰を温め、痛みを取る働きがあります。腟や外陰部の萎縮にも効果があります

【芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）】

就寝中や運動中に足がつるなど、急激な筋肉のけいれんや痛みを鎮める働きがあります。痛みが起こってから服用します

漢方の疑問

Q1.漢方薬を飲むタイミングはいつ？

説明書には食前とか食間などと書かれていますが、大切なのは飲み忘れないこと。「毎回、食後に服用」など、自分で飲むタイミングを決めておくといいと思います。また「温経湯」のように「湯」がつく漢方薬は、お湯に溶かして飲むとさらに効果的です。（松峯先生）

Q2.粉末より、煎じて飲むタイプのほうが効く？

漢方薬局で購入できる自分で煮出すタイプの漢方薬は、効果が高く、その人に合った調合をしてもらえるというメリットがあります。一方「毎日、自分で煮出すのは大変」「保険適用がいい」という人は、一般的に処方される粉末のものでも十分効果があるので、そちらを利用するといいと思います。（松峯先生）

Q3.漢方は、HRTとも併用できる？

漢方薬は、ホルモン剤と併用することもできます。 HRTを受けながら漢方薬を服用してもいいですし、漢方薬とサプリメントを併用しても大丈夫です。また、症状によっては数種類の漢方を一緒に飲むこともあります。ただし、漢方薬も副作用はゼロではありません。自己判断は避け、医師の処方に従いましょう。（松峯先生）

AI漢方ってかなり便利！

今注目されているのが、漢方の研究者たちが生み出した、ＡＩ（人工知能）のシステムを使った「あんしん漢方」。通院や来店の手間がなく、自宅にいながらにして、体質や体調に合わせた個別の処方が受けられます。保険適用外ですが、専門のコンシェルジュがついて月々6980円。まずはサイトで無料の体質判断+症状チェックを受けてみては？

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