＜お悩みその２＞
子どものいない40代夫婦です。子どもがいないので、もし主人が亡くなってしまうとどうしたらいいのか、一人で生きていく気力がなく将来のことを考えるだけで不安になります。子どもがいてもひとりぼっちになる人はなるということは分かってはいますが、やはり不安がつきまとってしまいます。心の持ちようを教えてほしいです。（43歳・専業主婦・東京都）
＜お答え＞
私は還暦なんですが、この年ぐらいになると、ご主人が亡くなって独りになった同級生が結構まわりにでてきます。
今は昔と違って、世界情勢も気候も不安定で、家庭があっても安定感なんてなくて、夫婦であれ、独身であれ、それぞれが不安を抱えてる時代。子どもがいるから安心だ、なんてよく言いますが、子どもは結婚したら相手の家を大切にして、実家には見向きもしなくなっちゃうことが多いですよね。まあ、それぐらいじゃないと結婚生活なんてうまくいかないわけですが。
というわけで、将来の不安は自分だけじゃなくてみんながもってるもの、まずはそう思って。そうじゃないと鬱になっちゃう。
女性は40歳すぎると不安感が高まるといいますよね。女性ホルモンが減るからという説もあるけれど、なんだかんだで人生50年だった昔にはなかった心配がある。
心の持ちようとしてはまず「自分の心を下に引っ張る人と会わない」。
下に引っ張る人、っていうのは、LINEしたり会った後に「なんか疲れる」人のこと。私の周りではそういう人のことを「エナジーバンパイア」と呼んでます。私なんかは、エナジーバンパイアとお茶したり会うのは疲れるから断りますよ。
50歳すぎてからまた、ライブハウス通いを再開しているのですが、それで同じ音楽好きの若い子たち（親子ほど歳が違う！ 笑）との接点が増えました。LINEでやりとりしてるから、本名なんて知らないけど仲良し。若い子ってすごくエネルギーをくれるんです。このあいだは、私のスタイリストアシスタントだった30代前半の女の子が家に来てくれて一緒にご飯しましたよ。
「お一人様」も素敵なんだけど、喜びをシェアしたいときってありますよね。
同年代の人は、介護とかお子さんの受験なんかで忙しかったりするでしょ。そういう意味でも若い子とご飯食べたり、映画観たりするのはとてもおすすめ。子どもがいない場合は「フェイク子ども」、もっと歳とったら「フェイク孫」を作る！ 若い子と出合う機会がない場合は、親戚の中でいませんか？ なんか気の合う姪っ子とか。「誕生日でしょ、焼き肉おごるよ」って言えばすぐ出てきますよ(笑)。
もうひとつおすすめなのは「体を動かす」こと。ヨガのレッスンなんかも気が晴れるはず。他に散歩、ご近所でも普段通らない道を通るとか、隣町まで足を伸ばして素敵なカフェでお茶をしても良いですよね。40歳過ぎてからお稽古ごとを始める人って多くて、人との交流が増えてみんな元気になってます。
あなたはここに質問を送ってくださったぐらいだから、何かをやる気力をきっともっているはず！
まずは気楽に何か始めてみる、ダメだったらやめる、でいいんじゃないでしょうか。でも、その中で自分に合わない人に遭遇してしまったら近づかないこと！ それだけは気を付けてね！
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イラスト／松元まり子
