こんにちは。MyAge編集長の、すぎです。
明日、6月30日（木）発売の2022 夏号（Vol.27）の表紙は、MyAge初登場！の吉田羊さんです。
7月7日から約１カ月間、舞台『ザ・ウェルキン』で主役を務める吉田さん。
すでにOurAgeのインタビューでは、この舞台の見どころや、デビュー25周年という今、思うことなどを語ってもらいましたが、MyAgeでは「美と健康」のために実践している数々のことを惜しげもなく披露してくれました。
靴下の重ね履き、足湯たんぽ、水の飲み方、ランニングにメンタルケア・・。
試しては調整し、自分にとってのベストを見つけていくという、その真面目さと知識の量に感動しました。
「いつでも、いくつになっても、不安のない体で仕事が受けられるように」という、健康の目的がまたカッコイイんですよね。
「筋トレ嫌い、ランニングなんて絶対無理」というダメダメな私が、「これなら！」と真似してすぐに取り入れたのが「キムチ納豆」のレシピ。
子供の頃からおやつ代わりに納豆を食べていたという吉田さんは、2015年には全国納豆協同組合連合会から「納豆クイーン」に選ばれているほど納豆好きで有名。レシピの研究にも余念がないようです。
毎日必ずひとパックは食べるという納豆を、食事以外にも寝る前にひと口。
普通の納豆を包丁でたたいて自分でひきわりにし、キムチといりごま、すりごま、黒ごまを入れて混ぜたものを冷蔵庫にストック。寝る1時間前にカレースプーンで1杯だけ食べる・・という、超こだわりの（それぞれに理由がある）吉田さんに比べ、私が真似しているのは「納豆＋キムチ＋いりごま＋すりごま＋黒ごま」という部分だけだったりしますが、これが単純においしいのです！ そしてもちろん腸活にも効果あり。
普段は大粒派の私も、このレシピ用に小粒納豆やひきわり納豆もストックしていたりします。（まだ自分でたたいてひきわりにするには至らず・・）。
納豆ひとつとっても、これだけ話が広がる吉田さん。
「美と健康」に関する引き出しの多さ、広さ、深さについては、ぜひ本誌でお確かめください！
このほか、MyAge夏号では、
●巻頭大特集「40代から増える！ 更年期に激増！ 今なら落とせる内臓脂肪」
●人気サロンが提案する「ふわっと」「美質感」な21のヘアスタイル ●肌力を上げるスキンケア見直し3か条 ●たるむ、そげる、まのびする 老け顔タイプ別メイクで、かわいさアップ の3方向からアプローチする「髪・肌・メイクで、若見え寿命を延ばす！ビューティ大作戦」
●脳が喜ぶ「新和食」 ●自分でできる腟と骨盤底ケア ●更年期不調に優しい下着 ●四十肩・五十肩、つらい痛みを我慢しないで！ ●中医学でイライラ＆うつを解消 ●夏の不眠やだるさは「体温リズム」が乱れてるせい？ など、必ず役に立つヘルスケア＆ビューティ記事が盛りだくさん。
MyAge 夏号の詳しい内容と試し読みはこちらでぜひチェックを！
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撮影／土山大輔(TRON) ヘア＆メイク／赤松絵利(ESPER) スタイリスト／井阪恵(dynamic)
