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おいしく食べれば体も心も大満足
食事で気をつけていることは？
「朝は必ずビタミンジュースを飲んでいます。基本はバナナ、ブルーベリー、キウイ、牛乳、ヨーグルト、はちみつで、季節によっていちごやみかんを入れたり。朝ごはんも食べますよ。何か食べておかないと、お腹空いちゃいますから」
これを食べたら太るかな？ なんて、考えたこともないという。
「罪悪感？ ゼロです！ ラーメンは汁まで飲み干します。『おいしい！ うれしい！』と感じたものは、しっかりその感情を確認することが大切だと思っています。食べたものの体への影響は、思考によって変化すると信じているので（笑）」
ニットプルオーバー￥35,200・ニットパンツ￥31,900（ともにプロタゴニスタ）・ロングブーツ￥97,900（ペリーコ）・リング￥47,300（ジャッド ヴァンチュリ）／アマン レーストップス／スタイリスト私物
そう、このポジティブ思考こそが美と健康の秘訣。心と体は、つながっている。よいことだけを考えて、ハッピーな気持ちで日々を過ごすことが、免疫力をアップして、体を活性化させてくれる。
「とにかくネガティブなことはシャットアウト。これは若い頃からいろんな人と出会ってたどり着いたことなんです。まわりをよく見ていれば、ささやかな幸せの種がたくさん見つかる。うれしいこと、楽しいことを拾い集めて感謝の気持ちを言葉にしていると、とても穏やかな気持ちで過ごせる。体の調子もいいんです」
とはいえ、時にはイヤなことだって起きてしまうことも。
「そういうときは、こう、イヤな気持ちを体から手で拭い取って、ポイって捨てます。例えば移動中に『疲れた』とかネガティブなことを言っちゃうときがあるんですけど、『さよなら〜』って、車の窓を開けて外に捨てるんです（笑）」
「君の花になる」
元高校教師の仲町あす花（本田翼）は7人組ボーイズグループ・8LOOM（ブルーム）が共同生活する寮の寮母になり、ともにトップアーティストになる夢を目指す。敏腕マネージャーの香坂すみれ（内田有紀）も彼らの売り出しに興味を覚えるが…。火曜22時TBS系列でオンエア中
内田有紀さん
Yuki Uchida
1975年11月16日、東京都生まれ。中学2年からモデルとして活動し、’92年にドラマ「その時、ハートは盗まれた」で俳優デビュー。’94年、歌手デビューも果たし、アイドル・俳優として絶大な人気を誇る。おもな出演作に「ドクターX～外科医・大門未知子～」シリーズや連続テレビ小説「まんぷく」、「連続ドラマW 華麗なる一族」、主演映画『クワイエットルームにようこそ』など
撮影／土山大輔（TRON） ヘア＆メイク／板倉タクマ（nude.） スタイリスト／宮澤敬子（WHITNEY） 取材・原文／岡本麻佑
