40代前半で夫が亡くなり、悲嘆に暮れた日々からリスタート
断捨離は「生き方指南」。自分はどうありたいかを追求していくもの
大澤ゆう子さん（63歳）
♦抱えている荷物を下ろし次の段階へ
断捨離に出会う前の私は、いわゆる「捨てられない人」でした。
親からの刷り込みで「もったいない」「いつか使うかもしれない」という思いにとらわれ、捨てることに罪悪感を覚えていたのです。それだけに「捨てていい」というキーワードを目にしたときは本当に驚きました。
私はその少し前に、40代前半だった夫を病で亡くしています。子どもを抱え、「神も仏もいないのか」と悲嘆に暮れました。ハウスクリーニングの代理店を営んでいたので生活はなんとかなりましたが、心が癒えず、どうしても前を向けない。そんな私の背中を押してくれたのが、「今抱えている重い荷物を下ろし、軽やかに次の段階に進みませんか？」という断捨離の教えだったのです。
1枚目の写真は断捨離を知る前のリビング。十分片づいていますが、床が光を放っている2枚目の写真と比較すると、その違いは歴然！
♦「モノの断捨離」と「汚れの断捨離」がある
断捨離がわかりやすいのは、モノが介在しているから。私はコーチングも学んでいますが、「自分のココロと向き合い、視点の変化を促します」と言ったところで、ココロは見えないだけに難しい。でもモノは見えます。
食器棚のいちばん下は空っぽの空間。「スペースがあるとどうしてもモノを入れたくなります。だからモノが減らないんです」
例えば部屋がモノであふれ、カーテンも閉めっぱなしの部屋に住んでいる人。ピカピカに磨いた窓から日差しが入る、不要なモノをすっきり手放した部屋に住んでいる人。人は環境につくられる生き物ですから、当然この景色を毎日見ている自分自身にも影響が出ます。どちらの人が前向きで健康的に暮らせるかといったら、一目瞭然ですよね。
●通ると体調がよくなると評判の開運玄関！
鏡、天井、三和土（たたき）が外光を反射して明るい玄関。「三和土に掃除機をかけ、モップで仕上げ。拭き掃除はしていません」
断捨離は片づけのノウハウではなく、生き方指南。「自分はどうありたいか」を追求していくものです。それに気づいたときに「断捨離を極めよう。そしてそれを生涯の仕事にしよう」と決め、トレーナーコースの第一期生になりました。
現在はハウスクリーニングの仕事と並行して、断捨離トレーナーとしても活動。自宅で月に2回ほど「断捨離＆掃除の学校」という「汚れの断捨離」のレッスンをメインとした教室を開いています。
●冷蔵庫の上・中段はつねに空にする
冷蔵庫の上・中段は空けています。「多めに作ったカレーを鍋ごと入れたり、ケーキをホールで買ったときにはここへ入れます」
実は断捨離には「モノの断捨離」と「汚れの断捨離」のふたつがあります。モノの断捨離は、モノを絞り込み、棚にしまう作業。汚れの断捨離は、掃く・拭く・磨く。つまり掃除ですね。このふたつはセットで、一方だけやればいいというものではないのです。
●「押し入れ」の断捨離前後
大澤さんの服はこれがすべて。今の季節に着るものをハンガーにかけ、シーズンオフの服は簞笥の中に。衣替えはハンガーの服と簞笥の中を入れ替えて完了
自分が管理できる量のモノを、お手入れしながら使う生活の心地よさ。掃除がしやすく、モノの出し入れがラクな家の快適さ。私は断捨離で、その両方を手に入れました。
断捨離とはどんなメソッド？
断捨離®とは、やましたひでこさんがヨガの行法（ぎょうほう）哲学「断行・捨行・離行」に着想を得、提唱した自己探訪メソッド。
「断行・捨行・離行」の3つの頭文字を合わせた「断捨離」は、その考えを日常生活の片づけに落とし込むことで、誰もが実現できるものとなっています。
手元に残すモノを厳選し、モノを手放す作業を重ねることで、結果、モノに限らずその人にとって不要・不適・不快なものを除き、ごきげんな人生を自分の手でクリエイトできるように。今や、日本だけではなく世界中に広まっています。
【お話を伺った方】
群馬県生まれ。長年、大手ハウスクリーニング会社の代理店を経営。2012年に第一期断捨離トレーナーとなり、これまで3000人以上のお宅の悩みに向き合ってきた。「ウチ、“断捨離”しました！」（BS朝日）に“ピカピカの魔術師”として、たびたび登場している
※断捨離はやましたひでこさんの登録商標です
写真／本人提供 取材・原文／上田恵子
