■1位 【カリスマトレーナー直伝】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ！
太もも太りの大きな原因は、使いすぎている「りきみ筋」と、使われず衰えている「さぼり筋」のバランスの悪さゆえ。それを「ほぐす」「伸ばす」「強化する」の3ステップで整えます。
【カリスマトレーナー直伝】太ももを引き締めるには、内ももと股関節の使われていない「さぼり筋」にアプローチ！
「ボディくずれを立て直す！「ゆる筋トレ」」の連載一覧はこちら
■2位 「物価上昇で苦しい。日帰り旅行にさえ行けない」（50歳）「家事を手伝わない夫に我慢 。毎晩、ごはんは何？と聞かれ、爆発寸前です」（57歳）「最近は太るばかり。甘いものを我慢しています」（48歳）『今、我慢していることは何ですか』（読者の声を集めた「隣の50歳」第53回目）
OurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。今回きいてみたのは「今、我慢していることは何ですか」です。
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■3位 威張る男が男らしいとカン違いしてる女がいるけど、威張る男は頭が悪いだけ／一条ゆかり
世の中、威張る男って少なくない！よね。自分が偉いからって権力をふりかざす男。たいして偉くもないのに威圧的に振舞う男。中には男だというだけで威張る男。年齢で威張る男…どれも最悪。
威張る男が男らしいとカン違いしてる女がいるけど、威張る男は頭が悪いだけ
「一条ゆかりの今週を乗り切る一言」の連載一覧はこちら
■4位 歯周病の治療は徹底した歯垢・歯石除去！ 再生医療も進化中
40歳以上の日本人の約８割に当てはまるという「歯周病」。進行すると、骨が溶けて歯が抜けてしまうという怖い病気ですが、治療にはどんな方法があるのでしょうか？
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■5位 閉経はいつ？症状は？前兆は？ 読者から11のリアルな質問に産婦人科医の八田真理子先生が回答
閉経前後の不安を抱える読者の疑問や質問をご紹介します。回答するのは自身の閉経ストーリーを語ってくれた産婦人科医の八田真理子先生です。
閉経はいつ？症状は？前兆は？ 読者から11のリアルな質問に産婦人科医の八田真理子先生が回答
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■6位 更年期症状「不眠→朝、起きられない→もの忘れ→自信喪失（鬱々）」負のループからの脱出劇！
「更年期だという自覚がなかったせいで、つらい症状に悩まされた時期が長かった」という、性交痛外来の医師、富永喜代先生。そのリアル脱出ストーリーを伺いました。
更年期症状「不眠→朝、起きられない→もの忘れ→自信喪失（鬱々）」負のループからの脱出劇！
「富永先生の「性の痛み」解決トーク！」の連載一覧はこちら
■7位 鼻の下がまのびしてきた40代、50代必見！ 人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「鼻の下短縮メイク」
40代、50代になると顔全体がたるんで、縦に長くなったように感じます。特にその印象を強めるのが「鼻の下のまのび」。鼻の下がダラ〜ンとしていると一気に老けた印象に。
鼻の下がまのびしてきた40代、50代必見！ 人気ヘアメイク広瀬あつこさんの「鼻の下短縮メイク」
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■8位 痩せる食事はコレだ！ 動物性タンパク質を積極的にとる＆大豆製品もプラスしてさらにタンパク質摂取を強化！
「肝臓」に蓄積した余分な脂肪は「痩せられない原因」のひとつ。痩せるためになぜタンパク質が重要なのか、カンゾウ君も登場して解説するユニークな連載です。
痩せる食事はコレだ！ 動物性タンパク質を積極的にとる＆大豆製品もプラスしてさらにタンパク質摂取を強化！
「ダイエットと美肌をかなえる肝臓のトリセツ」の連載一覧はこちら
■9位 「五臓ヨガ」で更年期のだる重い症状、つらい倦怠感を改善！【考案者のSatoshi先生直伝】
東洋医学とヨガを掛け合わせた「五臓ヨガ」。40代、50代の更年期に増えてくる、体の不調を解消するためのツボとポーズをご紹介します。
「五臓ヨガ」で更年期のだる重い症状、つらい倦怠感を改善！【考案者のSatoshi先生直伝】
「健やかな体と心をつくる「五臓ヨガ」」の連載一覧はこちら
■10位 高い位置からレイヤーを入れた前下がりのグラデーションボブ／40代・50代のヘアスナップ
前下がりのグラデーションボブに、高い位置からレイヤーを入れたことで、お悩みの「ぺたんこ」をカバー。トップの毛束を持ち上げて巻き、より若々しい印象に。
高い位置からレイヤーを入れた前下がりのグラデーションボブ／40代・50代のヘアスナップ
「40代・50代、35人のヘアスナップ」の連載一覧はこちら
今週のトップ10記事、いかがでしたか？
OurAgeでは新しい記事を毎日更新中！どんな記事があるのか、ぜひ見てみてくださいね！
