HAPPY PLUS
https://ourage.jp/mainichi_yojo/32859/

目の疲れをとるツボ 「太陽(タイヨウ)」/深町公美子さんの「毎日のツボ」

深町 公美子(ふかまち くみこ)

深町 公美子(ふかまち くみこ)

鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容(SABFA)の学校を卒業後、A-ha(アハ)治療室開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。

著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍 http://ebooks.shueisha.co.jp/detail.php?book=sg005883)、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)などがある。

ホームページ http://www.ahacu.com

体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら 体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら

自分でもできる養生として、人気の「ツボ」押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。

体と心にきく 毎日のツボ

 

 

第4章 これで安心して仕事ができる

第4章では、仕事や職場の様々な場面に応用できるツボを紹介します。

 

 

【デスクにいたまま健康法】

 

 

パソコンの画面や書類、テレビなど長時間見ていることで、知らないうちに酷使してしまっている“目”。

 

今回は、そんな溜まった「目の疲れ」をとってくれるツボをご紹介します。

 

 

 

 

 

長時間のパソコン、テレビ、読書、運転など、「目を酷使」する機会はますます増えています。目がかすんだり、ショボショボしたり、目の奥が痛くなったりと症状はさまざまです。美容面でも目の下にくまができるなど、目の酷使にはいいことがありません。

 

東洋医学では、目は「肝」と密接にかかわるとされています。目が疲れてくると、肝臓の機能も低下してきます。だからときどき目を休ませることを習慣づけ、目の疲れはその日のうちに解消しておきましょう。

 

ぴったりのツボは「太陽(タイヨウ)」です。なんとも素敵な名前のツボだと思いませんか? 聞いただけで、みるみる目の前がパッと明るくなり、曇りが晴れていくよう。ツボの位置は、目尻から指2本分外側で、こめかみよりやや内側のくぼみにあります。

 

心地よさを感じる程度の強さで押してみてください。目の疲れがとれると目元もイキイキしてきて、目の下のくまともサヨナラできますよ。

 

 

 

 

心地よいと感じるくらいの強さで押すと、疲れ目によくききます!

075-01M_Web用

「太陽(タイヨウ)」

 

「太陽」は、目尻から指2本分外側で、こめかみよりやや内側のくぼみにあります。

 

中指で左右同時に、心地よさを感じる程度の強さで押します。疲れ目、眼精疲労によくききます。

 

 

 

 

 

次回は、最近増えている「ドライアイ」の症状を解消するツボをご紹介します。

 

 

 

構成・編集/U T U . h i m u k a イラスト/丸山裕子

 

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消
体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら 体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら

今すぐチェック!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

PR
<前の記事

<前の記事
第55回/手首から指にかけての痛みにきくツボ 「外関( ガイカン)」深町公美子さんの「毎日…

次の記事>

次の記事>
第57回/ドライアイを解消するツボ「頭の臨泣(アタマノリンキュウ)と「承泣(ショウキュウ)…

この連載の最新記事

【鍼灸師監修】自律神経を整えるツボ 2選と押し方

第107回/【鍼灸師監修】自律神経を整えるツボ 2選と押し方

【鍼灸師直伝】背中の痛みを改善するツボは肩甲骨の「天宗」!押し方を図で解説

第106回/【鍼灸師直伝】背中の痛みを改善するツボは肩甲骨の「天宗」!押し方を図で解説

【鍼灸師直伝】動悸をすぐ抑えるツボは神門と膻中!ストレスや更年期にも

第105回/【鍼灸師直伝】動悸をすぐ抑えるツボは神門と膻中!ストレスや更年期にも

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル