HAPPY PLUS
https://ourage.jp/mainichi_yojo/71558/

心を癒やすツボ③

監修/深町公美子さん

監修/深町公美子さん

鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容 (SABFA)の学校卒業後、A-ha(アハ)治療室 開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍)、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)など。

体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら 体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら

頑張れば頑張るほど、不満やストレスがたまってしまうもの。 そんなときの特効薬としてもツボが役立ちます。 まわりに気づかれずにそ〜っと元気になれるはず。「心を癒やすツボ」を4回に分けてご紹介します。

 

第3回は【ストレスをその日のうちに!】対策のツボです。

 

【ストレスをその日のうちに!】

 

感情の乱れから起こるストレスには、心を穏 やかにする「膻中」や平衡感覚を整える「内関」で、ストレスに強くなる力をつけて。

「膻中(ダンチュウ)」ツボ位置

 

膻中の 探し方・押し方

[膻中(ダンチュウ)]の 探し方・押し方

乳首を結んだ線の中央にあります。左右の手の中指を重ねて置き、呼吸を整えて静かに1分くらい抑えます。

 

 

[内関(ナイカン]ツボ位置

 

内関の探し方・ 押し方

[内関(ナイカン)]の探し方・ 押し方

手首内側の付け根から指3本分 肘寄りのところにあり、乗り物酔いにも効果があるツボです。落ち着くまで人差し指で揉み続けましょう。左右どちらを押してもOK。

 

 

次回は「心を癒やすツボ④」として、【元気回復にきく!】ツボをご紹介します。 

 

 

撮影/板野賢治 ヘア&メイク/渡辺真由美  モデル/林 加奈子 イラスト/福井信明(HOPBOX)  監修/深町公美子(A-ha治療室)  原文/佐藤素美

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消
体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら 体と心にきく選りすぐりのツボをご紹介 | 「体と心にきく ツボ」インデックスはこちら

今すぐチェック!

トラブルが出やすい肌におすすめのデリケート肌向けスキンケア! 期間限定でマイルドなモイスチャークリーム3本が付いたお得なセットが販売中なのでお見逃しなく!

トラブルが出やすい肌におすすめのデリケート肌向けスキンケア! 期間限定でマイルドなモイスチャークリーム3本が付いたお得なセットが販売中なのでお見逃しなく!

PR
<前の記事

<前の記事
第12回/心を癒やすツボ②

次の記事>

次の記事>
第14回/心を癒やすツボ④

この連載の最新記事

頭の疲れ・目の疲れにきくツボ

第15回/頭の疲れ・目の疲れにきくツボ

心を癒やすツボ④

第14回/心を癒やすツボ④

心を癒やすツボ③

第13回/心を癒やすツボ③

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル