新緑がとても美しく
散歩する事が楽しい季節ですね。
さて、今回の毎日YOJOでは、
『気をつけていたつもりなのに…』
についてお話しします。
3月〜5月の春の季節は、
花々や新緑を愛でるという
楽しみもありますが
家族や周りの環境に変化があり、
生活のリズムも変わって、
5月病という言葉があるように
慣れない環境での疲労が蓄積し
落ち着かない 時期でもありますね。
こんな時期は、
普段から気をつけている事でも
思わぬアクシデントが起きやすくなります。
4月中旬に友人から
✳お風呂場で転倒して肩脱臼で動けない。
✳犬の散歩中に車にひかれそうになり
避けた時に自分が骨折してしまった。
✳孫を抱いていて転倒して肋骨骨折。
✳ハイキングに出かけて転倒して骨折。
…など、今までに経験した事がないほど
怪我をしたという連絡が続いていました。
保育士、介護士、看護師。
医療などに携わる仕事をしているので、
普段から十分に気をつけている友人達の
アクシデントの連絡を受け、
年齢のせいなのか？
忙しい生活のせいなのか？
家族の環境の変化に慣れるのに
以前より時間がかかり
疲労がなかなかとれないせい？
など理由探しをしてみましたが、
その場を避けられない
アクシデントはあるのだと
話をしながら電話を切りました。
自分も更に気をつけなくては
と思っていたその夜に…
何故か自分が転倒し
なんと人生初の右腕肘骨折を
してしまいました。
（骨折、本当に痛かった~）
ストレッチ教室等で
「転倒には気をつけて」と
呼びかけている自分自身が骨折を経験し
右腕全体をギブスで固定状態に。
何も出来ない一か月が過ぎました。
後から振り返ってみると、
予期せぬ大切な人との悲しい別れがあり
家族の環境の変化や色々な環境の変化に
心と身体のバランスがとれないまま
数か月間、時間に追われて
過ごしていたように思います。
昨年と今年の身体は、
明らかに違うように感じます。
歳を重ねていくことは
心と身体のペース配分やケアも
変化しながら楽しむことですね。
腕をギブスで固定し三角巾で首から吊ると
体は前傾姿勢になります。
前傾姿勢のまま過ごしていると、
腰痛、膝痛、肩の痛みが出て来ました。
改めて姿勢・重心が大事だと体感しています。
このアクシデントから
何にもしない時間を与えて頂き
★ 毎日を丁寧に生きること。
★ 時間に追われないこと。
★ 日常を送れることへの感謝。
★ 生きていることへの感謝。
★ 家族、友人、色々な方々から
日々支えられていることへの感謝。
★ 生活スタイルや生活空間を
シンプルにしスッキリと過ごすこと。
などの大切さを感じています。
そういうことも大事な毎日の養生ですね。
来週にはギブスが外れるかな？
動かせることに感謝して
リハビリを楽しみたいと思います。
回復したら生活スタイルや生活空間を
よりシンプルにスッキリ断捨離をします。
「気をつけていたつもりなのに…」
とならないように
皆様も十分に気をつけて下さいね。
では、笑顔で元気に素敵な毎日YOJOを～♪
