老け見えの元凶、
「薄毛」と「白髪」問題を何とかする方法13
いつまでもキレイでいるために…
「あ～もう白髪の根元が見えてきた…」、「この薄毛ははたして治るのだろうか…」。人の視線が気になり、鏡を見てもため息が出る。薄毛と白髪はOurAge世代の永遠の課題です。対策についてはさまざまな噂を聞くけれど、不確かな情報に踊らされるのもイヤ。薄毛と白髪を根本からなくすために、本当に必要なことは何かを追求します。
それをふまえたうえで、「これは効く！」という、美容業界で話題の方法を厳選してお届け。試すうちに鏡を見るのが楽しくなってくるはずです。
「薄毛」と「白髪」を「防ぐ&治す」あの手この手！
【「薄毛」と「白髪」の原因と対策】で紹介した薄毛と白髪ができるメカニズムをベースに、美容業界のエキスパートたちが「これは本当に効く！」と太鼓判を押す予防法と治療法を、厳選してお届けします。
ここでは４つの「白髪」対策についてご紹介。
今回は、白髪の発生を遅らせたり予防するための日常生活の改善策についてです。
■「白髪」対策4
日常生活のちょっとしたことを改善して、
ＳＴＯＰ〝老け白髪〞
岩井隆彰さん Takaaki Iwai
1978年生まれ。ジール代表取締役。
メディカルおよびフィジカルトレーナーとして、
日本を代表する多くのアスリートや著名人の、
運動指導や体の治療を行う
「食生活が乱れている、血流が悪く貧血になりやすい、睡眠不足、ストレスがかかりやすい、といったことが該当する人は、白髪になりやすい傾向にあります」と岩井さん。
遺伝によるものは別として、加齢による白髪は、ホルモンバランス、食生活、血流を改善することで、発生を遅らせたり、予防することができるとされています。
「ストレスをためない、質のよい睡眠をとる、胃腸に負担をかけないバランスのとれた食生活をすること。さらには、血管や筋肉のポンプ作用を高める運動やケアがとても大事になってきます。どれも、日常生活を送るうえで、少しずつ心がけるようにしましょう」
白髪は体の不調のサインでもあります。白髪が気になる部分をチェックすると（上図）、自分の不調も見えてきます
※このページ内に記載しているのは、あくまで個人の感想です。効果の感じ方は人によって異なります。
次回は、「白髪」対策４：黒髪の生成をサポートするアイテムをご紹介します。
撮影／山下みどり イラスト／きくちりえ（Softdesign） 構成・原文／中島 彩
