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不調のサインが出やすい頭皮。前頭部が硬く側頭部がむくむ「カチブヨ頭皮」の改善方法は?

頭皮は不調のバロメーター。姿勢の悪さからくる「カチカチ頭皮」、代謝の悪さにストレスや運動不足が拍車をかける「ブヨブヨ頭皮」。さらに両方の悪影響を受けているのが「カチブヨ頭皮」。「カチブヨ頭皮」は硬い前頭部とむくんだ側頭部を揺らしてほぐすことで改善します。

※「カチカチ頭皮」「ブヨブヨ頭皮」「カチブヨ頭皮」の見分け方は、コチラから読むことができます。

 

ゆらゆらさせる動きで複合型の疲れを落とす
カチブヨ頭皮

硬い前頭部は「押す」、ブヨブヨぎみの側頭部は「流す」イメージで行うのが◎。どちらの疲れた状態にも有効な「揺らす」動作を入れることで効率よくリリースできます。まず大きな側頭筋付近にたまったブヨブヨを流してから、押す動きで硬い前頭部をほぐして。

 

効かせるpoint
硬い前頭部、むくんだ側頭部

前頭筋/側頭筋

 

<1>指先で円を描くように揺らしながら、後頭部方向へと移動

<1>まず準備運動から。熊手形にした両手の指を側頭部に置き、指先で円を描くように揺らしながら、後頭部方向へと移動させます

 

<2>片ひじをついて熊手形にした指先に体重をかけ、揺らしながら後頭部へと押し流す

<2>片ひじをついて熊手形にした指先に体重をかけます。揺らしながら側頭部→後頭部へ、前頭部→後頭部へと移動し、押し流します

 

<3>熊手形にして黒目の上の延長線上に置き、反対側の手を重ねて揺らす

<3>利き手を熊手形にして黒目の上の延長線上に置き、反対側の手を重ねて揺らします。眉間、反対側の黒目の上と3カ所行って

 

 

本山典子
本山典子さん
毛髪診断士認定講師・国際毛髪皮膚科学研究所代表理事
公式サイトを見る
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皮膚生理学や身体心理学に精通。血流や神経に働きかけ、メディカルな視点から体を癒す、独自のヘアケアメソッドを持つ。そのテクニックは国内外の多くの美容師から支持を得ている

 

 

撮影/天日恵美子 ヘア&メイク/荒木修一 モデル/西 歩見 スタイリスト/日置 彩 取材・原文/伊熊奈美

 

 

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