「スマホを見る姿勢や筋肉の衰えの影響で、体が前傾している人が多いですね。首の表面の筋肉は柔らかい一方、深い場所にある筋肉は固まりがちになり、たるみジワの原因に。首をすっきりさせるには、姿勢を正して鎖骨まわりをのばし、流していくのが近道です」（田中由佳さん）
教えてくださったのは
「サロン・ド・スウィン」主宰
田中由佳さん
Yuka Tanaka
1968年生まれ。27年を超えるエステティシャン歴で、のべ８万人以上をトリートメント。体に関する深い知識と勘のよさで、肌や体を癒してメンテナンスする施術を提供。著書に『「指プレス」でシワのばし』（SDP）。
サロン・ド・スウィン（東京・池尻） ☎︎03-3411-1405
１.固まった鎖骨の下を徐々にのばしていく
白カットソー／私物
姿勢をピンとのばし、肩を開きます。鎖骨の下に両手の親指と人差し指を置き、左右に広げるようにのばします。①②③の順で行えば、呼吸も楽に
２.鎖骨付近のV字ゾーンを３カ所ねじって緩める
親指と人差し指の先を鎖骨下に置き、つまんで軽くねじる。①②③の順でねじることで、首から胸につながる筋肉を柔らかく緩める効果が
撮影／鈴木希代江 ヘア＆メイク／鈴木京子 モデル／山崎則子（読者） スタイリスト／日置 彩 イラスト／いい あい 取材・原文／中島 彩
