6月6日にニューアルバム『Wake Up』を発表し、すぐに全国ツアー「TOUR 2018 “WAKE UP!!”」がスタート。そして怒涛の夏フェスへと突入するエレファントカシマシ。途切れることなく、あまりにも精力的に働き続ける52歳・宮本浩次さんに、体型維持と健康について聞いた。
（弱っていた40代、そして新たなスタートについて語った、インタビュー前編はコチラ）
撮影／萩庭桂太 取材・文／本誌編集部
宮本浩次さん
Profile
みやもと・ひろじ●1966年6月12日、東京都生まれ。中学・高校のクラスメイトからなる4人組ロックバンド、エレファントカシマシのボーカル＆ギターを担当。81年にバンド結成、88年3月にデビュー。94年にレコード会社との契約が切れ、事務所も解散するが、96年に再デビューを果たす。97年には『今宵の月のように』が80万枚を超える大ヒット。2017年、デビュー30周年記念の全国47都道府県ツアーを成功させ、NHK紅白歌合戦に初出場。2018年6月6日に23枚目のオリジナルアルバム『Wake Up』をリリース。6月17日・大阪城野外音楽堂、23日・日比谷野外音楽堂（29年連続！）を経て、25日から全国5か所９公演のライブハウスツアー「TOUR 2018 “WAKE UP!!”」、そして全国の夏フェス９公演に突入する。http://www.elephantkashimashi.com/
デビュー31年目の夏は、
さらにヒートアップ?!
7月22日・福岡、27日・新潟（フジロック）、29日・山口、8月4日・茨城（ロックインジャパン）、5日・大阪、11日・北海道、19日・香川、25日・新潟、9月2日・山梨。
今年の夏、エレカシはこれだけのフェスに出演する。しかも自らのツアーの最終公演は7月16日・北海道。まさに休む暇なし。
「偶然なんですけどね。ただまぁ、偶然の必然というか。30周年の総仕上げとして、もう30周年じゃないんですけど、『エレファントカシマシ、ここにあり』ってことなんだと思います。
フェスって結構すごい場所で、興味がないと全然人が入らなかったりするんで。井の中の蛙、大海を知らずじゃないけど、内輪でいると気づかないことを直視せざるを得ない。みんなに受ける歌、演奏って何だろう？っていう、ヒリヒリした感じや緊張感が非常にいいんですよね。
ツアーはツアーで、エレファントカシマシをすごく大事にして、アルバムも聴いてきてくれる人が多い中で、どれだけまっすぐに曲を届けるかという場なので、両方ちゃんとやることが自分たちにとって大事だと思っています」
暑い暑い日本の夏。大丈夫ですか？
「たぶん体力的には大丈夫だと思うのですが。水分を多めに補給して（笑）、頑張りたいと思います」
それにしても細い宮本さん。そのシルエットが30周年のロゴマークに使われるのも納得の、ロックスターの体型です。「絶対に太らないぞ！」と意識しているのでしょうか？
「基本的には、太らないぞ！って思ってます。でも甘いものが好きで、食べたくなっちゃうんですよね。ストレスなのかな？ 『とらや』の羊羹とか、カカオ80％以上のチョコレートとか好きですね」
ツアー中は、どのように過ごしていますか？
「ライブで体を動かすし、みんなの前で歌うというのがあるので、もっとストイックです。みっともない姿を見せられないぞという、前向きになる最大の理由がありますからね。
とはいえガチガチに鍛えるほうではないので、コンサートの3日前から絶対にお酒は飲まないとか、野菜を食べる、間食はしない、夜8時以降は食べない、その程度です。
前に一度、テニスのジョコビッチが書いた本を読んだら「小麦粉を取らないと体にいい」とあったので、（2015年の）ツアー中にやってみたことがあります。小麦粉、私も取りすぎてたみたいで、本当に調子良くなりました。ただまぁ、パンだっておいしいから、そこそこ取る分にはいいと思いますけどね」
全国には、おいしいものがいっぱい待ってそうですが？
「そうなんですよ、おっしゃる通り！ ご当地のおいしいお菓子とか、必ず誰かが気を使って楽屋に置いておいてくれるんですよ。それをなるべく食べないようにして、でもご飯のあとならいいかなって、1個だけ持って行くとか（笑）」
ライブの後は？
「翌日コンサートがない時は、楽しみとしてビールを飲んだり。でもすぐに車に乗って次の場所に行くという日も多かったですね。
お酒は、ここ2年ぐらいで好きになってきました。お蕎麦屋さんとかで、日本酒をあったかくして飲むとうまい！ あったかいと体にいいのかな？ ただあまり飲むと声が出なくなっちゃうんで、1合か２合、週に1回飲むかどうかぐらいですけど。タバコをやめたら翌日お酒が残らなくなりましたし、これくらいのペースなら大丈夫って判明したので」
ベストの体重ってあるのでしょうか？
「体重というよりは、腹が出てないとか、腹筋が割れてるかどうか。これ言っちゃうとハードル上げすぎてヤバいんですけど（笑）。
腹筋は、一時は300回近く、数えるのが大変なぐらいやってました（笑）。今は朝起きて100回、夜50回、背筋は1日80回ぐらいですかね。でもそうすると今度はスクワットとか、またやることが増えてきちゃって（笑）。何かしら1時間弱はやってるんじゃないですか？ 要するに、今の状態を維持するだけでもすごくエネルギーを使うという、そういう年代なんでしょうね。
本当はジムに行ったり、トレーナーについたりして、ちゃんとしたストレッチとか科学的なトレーニングとか、そろそろしたいんですよね。やっぱり専門家に相談したほうが、たぶん歌も日常も良くなるんじゃないかと思っています」
『Ｗａｋｅ Ｕｐ』
前作『RAINBOW』から約２年７か月ぶり、エレファントカシマシ23枚目のオリジナルアルバム。『夢を追う旅人』『i am hungry』『風と共に』『RESTART』『今を歌え』といったタイアップシングル5曲を含む全12曲。通常盤・￥3000のほか、ミュージックビデオ集やデモ音源のついた初回限定盤、7月17日13時までの期間限定受付・デラックス盤も。詳しくはコチラ
