「セルフケア」の記事一覧

毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！⑥　歯磨きの仕上げはマウスウォッシュ

ミーナ

更年期症状に効果があるツボ　 三陰交（さんいんこう）

ミーナ

毎日の習慣が１０年後の「歯」を守る！⑤　歯ブラシは最低３本使い分ける

ミーナ

毎日の習慣が１０年後の「歯」を守る！④　目的に合わせた歯磨き剤を

ミーナ

血行を良くするツボ「血海（けっかい）」

ミーナ

毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！③　グラフで見るセルフケア

ミーナ

イライラや不眠に効果があるツボ　 太衝（たいしょう）

ミーナ

筋肉の緊張緩和や痛みを取りたいときに押すツボ　後渓（こうけい）

ミーナ

毎日の習慣が10年後の「歯」を守る！①　正しいセルフデンタルケアとは？

ミーナ

気の流れをよくするツボ　合谷（ごうこく）目の症状や頭痛にも

ミーナ

精神不安、精神面をコントロールしてくれるツボ – 神門（しんもん）

ミーナ

東洋医学に基づいた応用の効く“ツボ押し”②確実な「ツボ探し」と「押し方」

ミーナ

東洋医学に基づいた応用の効く“ツボ押し”①ツボって何？

ミーナ

擦る、撫でることの効果について

荻野こず恵

緩めること、ほぐすことの大切さについて

荻野こず恵

髙橋ミカさんに聞く⑥　女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ

髙橋ミカさんに聞く⑤　女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ

髙橋ミカさんに聞く④　女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ

髙橋ミカさんに聞く　③女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ　

髙橋ミカさんに聞く　②　女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ　

髙橋ミカさんに聞く　①　女性ホルモン力UP! のリンパマッサージ