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脚・足・爪のトラブルレスキュー!Q&A11~14/足指のトラブルや足のむくみの解消法

ミーナ

ミーナ

MyAge/OurAge編集
「チーム健活」 メンバー
南の島のビーチで読書、が至福のとき。
よく遊び、よく寝る、のが病気知らずのモト。
ストイックにならずに健康でいる方法を模索中。
身近なウォーキングからスタート?

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老化現象?数年前から、夕方からの足のむくみが重症のミーナです。ソックスの跡が轍のようにくっきり、靴によってはパンパンになったり・・・ヒドイ日は、脚全体が太くなってしまいます。お風呂でよーくマッサージすると、翌朝はひと周り細くなっていて、ほっとするのですが。夏は無理としても、着圧タイツとかはくのかしら〜?

 

 

それでもまだサンダルに

自信が持てない人のための…

脚・足・爪のトラブルレスキュー!

 

 

 

堂々とサンダルを履きこなすにはまだまだ悩みが尽きません。

ここでは、SOSを解決するヒントを集め、Q&A方式でご紹介していきます。

 

今回は、足指のトラブルや足のむくみ解消に関するQ&A11~14です。

 

 

 

 

 

Q11

ランニングで爪に血豆ができたり
爪が黒くなったりするんですが…。

 

 

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A

距離が長ければ仕方がない!?
シューズとの相性で改善されることも…。

 

特に長距離ランでは多くの人が爪の下に血豆ができたり、しばらくすると爪が壊死してしまい剝がれ落ちる経験をしています。サンダルの似合う足にはなれない?

「神楽坂 肌と爪のクリニック」の野田先生によれば

「距離が長いとどうしてもシューズに爪が当たる時間も長くなるので、ある意味仕方がないとも言えます。が、なかにはシューズが合っていないことが原因の場合も!」

 

 

かかとはぴったり固定され、つま先に1~1.5㎝の余裕があれば◎

かかとはぴったり固定され、つま先に1~1.5㎝の余裕があれば◎

 

つま先だけでなく、かかとにも余裕があるのはサイズが大きすぎ!

つま先だけでなく、かかとにも余裕があるのはサイズが大きすぎ!

 

つま先の余裕が1㎝以下では、爪が当たって痛くなるのは必至

つま先の余裕が1㎝以下では、爪が当たって痛くなるのは必至

 

 

 

 

 

Q12

むくみに加えて血管が目立ちます。
放っておいても大丈夫?

 

 

A

むくみの背後には静脈の病気が。
リンパよりも血流に注目して!

 

エスエス製薬の調査では、20代~50代女性のうち半数以上がむくみを経験。

放っておくと慢性静脈不全からくもの巣状静脈瘤、下肢静脈瘤に進行することも。
そこでエスエス製薬が作ったのが、日本で唯一の「飲む」足のむくみ改善薬。朝1回飲むことで血管を強化、血流を促進するよう働きかける医薬品です。

 

 

むくみを放置して、心臓へ血液を戻す静脈の弁が壊れてしまうと下肢静脈瘤に!!

むくみを放置して、心臓へ血液を戻す静脈の弁が壊れてしまうと下肢静脈瘤に!!

 

 

「赤ブドウ葉乾燥エキス混合物」が、足のむくみの原因に直接働きかけ、滞った血流を促進する、足のむくみ改善薬。アンチスタックス(40カプセル)(要指導医薬品)¥2,900/エスエス製薬

「赤ブドウ葉乾燥エキス混合物」が、足のむくみの原因に直接働きかけ、滞った血流を促進する、足のむくみ改善薬。アンチスタックス(40カプセル)(要指導医薬品)¥2,900/エスエス製薬

 

 

 

 

 

Q13

足の「指毛」が目立ちます。
どうやって脱毛するのが普通?

 

 

A

他の部分を脱毛するとき
ついでに指毛も処理する人が多いようです。

 

電気シェーバーや脱毛器を持っている人は、指に生えた毛も一緒に処理する人がほとんど。毛抜きで抜く人もいますが、意外に痛いので覚悟して。

脱毛エステや医療レーザー脱毛で指毛を対象にしているところもあります。でも、医療レーザーでも永久脱毛には6回程度必要。狭い場所でも回数は同じようです。

 

 

 

 

 

Q14

脚がいつも
むくんでいるので見せたくない!

 

 

A

自宅にいる間は
高圧力の医療用ストッキングでむくみケア。

 

季節に関係なく一年を通してむくみは気になりますが、脚を出す機会が多い夏はなおさら悩ましいところ。

むくみには着圧・弾性ストッキングを履くのがもはや常識。特に静脈瘤、静脈血栓後遺症、リンパ浮腫の治療にも用いられる医療用の弾性ストッキングが理想的です。

市販品も増えてきているのがうれしい。

 

 

医学に基づいた段階圧力設計により、履くだけで、血行促進、リンパの流れを改善。 [右]おうちでメディキュット ひざ下つま先あり 高圧力タイプ(一般医療機器)¥2,500 [左]おうちでメディキュット ロング(一般医療機器)¥2,500/レキットベンキーザー・ジャパン(ドクター・ショール)

医学に基づいた段階圧力設計により、履くだけで、血行促進、リンパの流れを改善。[右]おうちでメディキュット ひざ下つま先あり 高圧力タイプ(一般医療機器)¥2,500[左]おうちでメディキュット ロング(一般医療機器)¥2,500/レキットベンキーザー・ジャパン(ドクター・ショール)

 

 

 

 

 

 

撮影/鈴木康久(千代田スタジオ) イラスト/かくたりかこ

構成・原文/蓮見則子

 

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