「リンパ」の記事一覧

「首のシワ・たるみ」の解消には〇〇をほぐすのが正解！

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く！

「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる！

「蝶形骨」を整えて顔の歪みを解消！

顔の歪みは蝶形骨（ちょうけいこつ）の歪みが大きな原因

顔を揺らすだけで小顔はかなう！

顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから！

下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ

大臀筋の筋膜をリリースしてヒップラインを整える

日本古来のおじぎで体幹を鍛えてリンパが流れる体に！

下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！

横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！　

リンパは流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切

美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」

美脚トレーナー久優子さん（48）が実践！ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに

足裏のツボ「湧泉（ゆうせん）」刺激でむくみ知らずの脚に！／美脚トレーナーのケア習慣

ベッドで脚のむくみを解消！「足首の曲げ伸ばし」＆「エア自転車こぎ」エクササイズ

足の指でキャップを飛ばしてむくみを解消！ リンパ流しエクササイズ

股関節を回して脚のむくみを解消する！ リンパ流し「ながらエクササイズ」

湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜3＞」

根来秀行 さん

むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激／不調に効く「手もみ」ケア

毎日実践！老廃物を一掃し、内部環境を改善するリンパ呼吸法とは？

根来秀行 さん

朝が弱い人はリンパ洗顔を!／Dr.根来の体内向上プロジェクト