「リンパ」の記事一覧

顔を揺らすだけで小顔はかなう！

顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから！

下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ

大臀筋の筋膜をリリースしてヒップラインを整える

日本古来のおじぎで体幹を鍛えてリンパが流れる体に！

下半身のむくみとたるみは足をフルフル揺らして解消！

横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩！　

リンパは流すのではなく、自然に流れる体にすることが大切

美脚トレーナーがむくみ対策に使う「ハンディマッサージ器」と「着圧ソックス」

美脚トレーナー久優子さん（48）が実践！ひざ下のリンパを流してむくみ知らずに

足裏のツボ「湧泉（ゆうせん）」刺激でむくみ知らずの脚に！／美脚トレーナーのケア習慣

ベッドで脚のむくみを解消！「足首の曲げ伸ばし」＆「エア自転車こぎ」エクササイズ

足の指でキャップを飛ばしてむくみを解消！ リンパ流しエクササイズ

股関節を回して脚のむくみを解消する！ リンパ流し「ながらエクササイズ」

湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜3＞」

根来秀行 さん

むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激／不調に効く「手もみ」ケア

毎日実践！老廃物を一掃し、内部環境を改善するリンパ呼吸法とは？

根来秀行 さん

朝が弱い人はリンパ洗顔を!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

自律神経の老化で免疫も低下する！／Dr.根来の体内向上プロジェクト

ダイエット倶楽部／1カ月で顔はここまで小さくなる⑥1カ月後の成果は…!?_02

ふみっちー

髪と頭皮のために今すべきこと10／＜その２＞「頭皮クレンジング」で頭皮環境を改善②

ミーナ

ダイエット倶楽部／1カ月で顔はここまで小さくなる③小顔に近づくコンディショニング

ふみっちー

髪と頭皮のために今すべきこと10／＜その２＞「頭皮クレンジング」で頭皮環境を改善①

ミーナ

十和子道第13回「年齢肌にセルフマッサージや美顔器は不要です。大事なのは〝十和子ツボ〟」

君島十和子

美・ボディ目指して バストも元気に~

荻野こず恵