「呼吸法」の記事一覧
「呼吸法」タグの付いている記事 123 件

【背中の痛み】わずか1分! 胸を回しながら呼吸すると、背中の違和感が消えていく! 呼吸で更年期の悩みを解消

【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!

【倦怠感・疲労感・やる気のなさ・落ち込み】 「3カ月の赤ちゃん」を真似て呼吸すると、うつ気分が解消できる! 呼吸で更年期の悩みを改善!

【ホットフラッシュ/多汗/のぼせ/イライラ/動悸/息切れ】風船を使って呼吸すると、心が落ち着く、汗が引く! 呼吸で更年期の悩みを改善!

【不眠症/高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける!! 呼吸で更年期の悩みを改善!

呼吸を変えるだけで体調が劇的に変化! うまくできない人にコツを伝授!【動画あり】

正しい呼吸できてる? 肋骨の位置や動きでチェック!【動画あり】

根来教授が伝授!自律神経を整え、ストレス耐性を高める「病まないための呼吸レッスン」【OurAge動画チャンネル】

更年期を乗りきる「よい呼吸」とは? 自分の呼吸のクセを知り、空気を「吐ける」体に!

湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃/根来秀行教授「免疫を強化する4つの呼吸メソッド<3>」


肋骨を効果的に動かすために覚えたい基本の「リブトレ呼吸」とは?/森拓郎さん

呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本!<40代・O子さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤

胃と下腹の2段ぽっこりは、呼吸と骨盤底筋で改善できた!<40代・S美さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ④

大リーガーがメンタル強化に使う「5・5・5呼吸法」/根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③


反り腰の人はできない!?「背中を丸めた呼吸」でぽっこりお腹を改善【呼吸レッスン・後編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編④>

「横隔膜呼吸」で、使えていない骨盤底筋を目覚めさせる!【呼吸レッスン・前編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編③>

口呼吸、口角の下がりを改善する小顔音読とは?/小顔チャレンジ②

おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>

日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>

まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>

吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3

飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2

のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1

潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?

【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?