「呼吸法」の記事一覧
「呼吸法」タグの付いている記事 118 件
![呼吸を変えるだけで体調が劇的に変化! うまくできない人にコツを伝授!【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/01/Img43557-768x511.jpg)
呼吸を変えるだけで体調が劇的に変化! うまくできない人にコツを伝授!【動画あり】
![正しい呼吸できてる? 肋骨の位置や動きでチェック!【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/Img43460-768x511.jpg)
正しい呼吸できてる? 肋骨の位置や動きでチェック!【動画あり】
![根来教授が伝授!自律神経を整え、ストレス耐性を高める「病まないための呼吸レッスン」【OurAge動画チャンネル】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/08/bd99c0f4a47f72d1367d9060fc3da85e-768x512.jpg)
根来教授が伝授!自律神経を整え、ストレス耐性を高める「病まないための呼吸レッスン」【OurAge動画チャンネル】
![更年期を乗りきる「よい呼吸」とは? 自分の呼吸のクセを知り、空気を「吐ける」体に!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/Img43559-768x511.jpg)
更年期を乗りきる「よい呼吸」とは? 自分の呼吸のクセを知り、空気を「吐ける」体に!
![湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃/根来秀行教授「免疫を強化する4つの呼吸メソッド<3>」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/03/a4e9743e7c663c68c4aed8e262620776-768x512.jpg)
湯上がりリンパ呼吸法で老廃物を一掃/根来秀行教授「免疫を強化する4つの呼吸メソッド<3>」
![根来秀行 さん](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/11/01.png)
![肋骨を効果的に動かすために覚えたい基本の「リブトレ呼吸」とは?/森拓郎さん](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2022/01/8e9def88352a83a01703dfaf6a31aa5d-768x512.jpg)
肋骨を効果的に動かすために覚えたい基本の「リブトレ呼吸」とは?/森拓郎さん
![呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本!<40代・O子さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/08/a68f5b58d1c3219a2e364baaea2b5358-768x512.jpg)
呼吸筋が使えるときれいにやせる、まさにお手本!<40代・O子さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑤
![胃と下腹の2段ぽっこりは、呼吸と骨盤底筋で改善できた!<40代・S美さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ④](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/08/3f87d9ebd7c681f1bf182438c8110491-768x512.jpg)
胃と下腹の2段ぽっこりは、呼吸と骨盤底筋で改善できた!<40代・S美さんの場合>/5人のぽっこりお腹凹ませルポ④
![大リーガーがメンタル強化に使う「5・5・5呼吸法」/根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/08/d1e7378bca61552fd47830db002a47aa-768x512.jpg)
大リーガーがメンタル強化に使う「5・5・5呼吸法」/根来秀行教授が「うつと睡眠」を解説③
![根来秀行 さん](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/11/01.png)
![反り腰の人はできない!?「背中を丸めた呼吸」でぽっこりお腹を改善【呼吸レッスン・後編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編④>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/07/0420fa2806e57f17fbe4e6dcbc6f9966-768x512.jpg)
反り腰の人はできない!?「背中を丸めた呼吸」でぽっこりお腹を改善【呼吸レッスン・後編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編④>
![「横隔膜呼吸」で、使えていない骨盤底筋を目覚めさせる!【呼吸レッスン・前編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編③>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/07/17825f3841f97e6be6e0b415e851fc8c-768x512.jpg)
「横隔膜呼吸」で、使えていない骨盤底筋を目覚めさせる!【呼吸レッスン・前編】動画あり/「ぽっこりお腹」凹ませ<実践編③>
![口呼吸、口角の下がりを改善する小顔音読とは?/小顔チャレンジ②](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/f7f5c88df9cd1fb2475028771c8c4872-768x512.jpg)
口呼吸、口角の下がりを改善する小顔音読とは?/小顔チャレンジ②
![おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/baa74f336de9c70d5d8660eb28dd3789-768x512.jpg)
おしゃべり、音読はのど活の要!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条③>
![日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/9f8953cd679469245cc9042ec12823c2-768x512.jpg)
日光浴でビタミンDを合成し、感染症のリスクを減らそう!/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条②>
![まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/99bdb14657da0769c14a9bd1b942a70b-768x512.jpg)
まずはこれから!葉酸、はちみつなどを摂る/大谷義夫先生の<即、実践できる「のど活」10カ条①>
![吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/20abdb83948da37360628bfe528cd265-768x512.jpg)
吐き出す力を高める呼吸筋ストレッチ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step3
![飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/d50c3596c173ba58a49347be49e441a6-768x512.jpg)
飲み込む力を高めるためののどまわりの筋トレ/大谷義夫先生の「のどトレ」Step2
![のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/c0aa347f3207117ffbfc4d7b66ca764c-768x512.jpg)
のどを潤すための唾液量アップ作戦!/大谷義夫先生の「のどトレ」Step1
![潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/bfccb050a1fac6ec09568a5c185857a4-768x512.jpg)
潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは?
![【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/31695b099cb909541642bed65376bc84-768x512.jpg)
【チェックリスト付き】40歳ころから低下!あなたの「のど年齢」は?
![のど機能が低下する事で起こる「誤嚥(ごえん)」とは?大谷義夫医師が解説](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/bd845e1c555fa382d328e6da5562e77b-768x512.jpg)
のど機能が低下する事で起こる「誤嚥(ごえん)」とは?大谷義夫医師が解説
![のどや唇の筋肉を動かす基礎レッスン/オペラ歌手の「肺活メソッド」4](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/cebc14628aaf4d4d08f9f48d1cfab150-768x512.jpg)
のどや唇の筋肉を動かす基礎レッスン/オペラ歌手の「肺活メソッド」4
![年齢とともに呼吸が浅くなる。肺活量を増やすエクササイズ/オペラ歌手の「肺活メソッド」3](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/5baf27e94986e74837f5b0005eae8b4c-768x512.jpg)
年齢とともに呼吸が浅くなる。肺活量を増やすエクササイズ/オペラ歌手の「肺活メソッド」3
![舌と口まわりの筋トレ、口まわりの衰えを防止する/オペラ歌手の「肺活メソッド」2](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/dd549bf3a0159ce30a1fb53488ae1149-768x512.jpg)
舌と口まわりの筋トレ、口まわりの衰えを防止する/オペラ歌手の「肺活メソッド」2
![肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす!/オペラ歌手の「肺活メソッド」1](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2020/12/f7db96925f1c4efe5e683877d82daefa-768x512.jpg)
肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす!/オペラ歌手の「肺活メソッド」1