「呼吸法」の記事一覧
「呼吸法」タグの付いている記事 118 件
![顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/05/02_03290160-1-e1716799389111-768x512.jpg)
顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから!
![寝たままでできる! 骨盤底筋力アップメソッド](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/06/40375b8830d3ea9d35b9be830133a871-1-768x511.jpg)
寝たままでできる! 骨盤底筋力アップメソッド
![誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/05/goen0528-27-e1716959661236-768x512.jpg)
誤嚥を予防するために。飲み込む力を鍛える「呼吸筋トレーニング」にトライ!
![喉って、鍛えることができるの?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/05/78692eb8438a92f7e11a516981ad7fad-e1715079415537-768x513.jpg)
喉って、鍛えることができるの?
![不調につながりやすい「呼吸のクセ」に要注意!正しい呼吸法で空気を吐ける体に【OurAge動画チャンネル】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/kokyuu-768x512.jpg)
不調につながりやすい「呼吸のクセ」に要注意!正しい呼吸法で空気を吐ける体に【OurAge動画チャンネル】
![血圧も、ネガティブ思考も、呼吸の仕方で治る⁉ 呼吸の専門家に聞く「不調を取り除く呼吸 Q&A」](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/19-768x511.jpg)
血圧も、ネガティブ思考も、呼吸の仕方で治る⁉ 呼吸の専門家に聞く「不調を取り除く呼吸 Q&A」
![【ほうれい線・二重あご・口臭】簡単な舌トレーニングと呼吸で舌の位置を正しく戻し、老け見え改善!口臭も予防](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/18-768x511.jpg)
【ほうれい線・二重あご・口臭】簡単な舌トレーニングと呼吸で舌の位置を正しく戻し、老け見え改善!口臭も予防
![専門医が伝授! 更年期にいびきが増える原因と対策。1週間で効果が出るセルフケア](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/suimin_02_04-768x512.jpg)
専門医が伝授! 更年期にいびきが増える原因と対策。1週間で効果が出るセルフケア
![【タプタプお腹・体型くずれ】ダイエットいらず! 肋骨を閉じた呼吸で体型すっきり、大人の細見え!【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/e5c5066834a28365c4540af01a50acc0-768x511.jpg)
【タプタプお腹・体型くずれ】ダイエットいらず! 肋骨を閉じた呼吸で体型すっきり、大人の細見え!【動画あり】
![【尿もれ・頻尿】骨盤底筋トレの効果を確実にする 呼吸エクササイズで、更年期の不調を改善](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/17-768x511.jpg)
【尿もれ・頻尿】骨盤底筋トレの効果を確実にする 呼吸エクササイズで、更年期の不調を改善
![「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」のおかげで、自分にとっての「良い睡眠」とはどんな感じだったかを思い出す。](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/922aa7cc4a3fa84e158a3b8c2b268a2a-e1693725970215-768x513.jpg)
「ブレインスリープ コンディショニングスタジオ」のおかげで、自分にとっての「良い睡眠」とはどんな感じだったかを思い出す。
![スージー](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2014/01/suzy.png)
![【花粉症・アレルギー性鼻炎】鼻づまり解消には「片鼻の呼吸」。鼻から吐いて鼻から吸うだけ!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/16-768x511.jpg)
【花粉症・アレルギー性鼻炎】鼻づまり解消には「片鼻の呼吸」。鼻から吐いて鼻から吸うだけ!
![【便秘】すっきり快便のコツも呼吸にあり! 腸の動きを良くし、更年期の不調を改善【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/15-768x511.jpg)
【便秘】すっきり快便のコツも呼吸にあり! 腸の動きを良くし、更年期の不調を改善【動画あり】
![【頭痛/歯ぎしり/くいしばり】顔筋ほぐし&あご出し「アイ~ン」で、頭すっきり、呼吸もすっきり! 更年期の悩みを解決](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/14-768x511.jpg)
【頭痛/歯ぎしり/くいしばり】顔筋ほぐし&あご出し「アイ~ン」で、頭すっきり、呼吸もすっきり! 更年期の悩みを解決
![【巻き肩/手足の冷え】胸の回旋ストレッチで変われる! 呼吸で更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/13-768x511.jpg)
【巻き肩/手足の冷え】胸の回旋ストレッチで変われる! 呼吸で更年期の悩みを改善!
![【猫背/ストレートネック(スマホ首)】タオル枕で簡単に解消できる! 呼吸で更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/12-2-768x511.jpg)
【猫背/ストレートネック(スマホ首)】タオル枕で簡単に解消できる! 呼吸で更年期の悩みを改善!
![【ぽっこりお腹/腰痛】反り腰を直すのが近道! 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善!【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/4f7565135d17224434db16e4d0b92c43-768x511.jpg)
【ぽっこりお腹/腰痛】反り腰を直すのが近道! 骨盤を正しい位置に戻す呼吸で悩みを改善!【動画あり】
![【膝痛/股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り! 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/1aa9f26e70ab140990bcaf550f1c5f79-768x511.jpg)
【膝痛/股関節痛】お尻の筋肉をうまく使って痛み取り! 呼吸で更年期の不調を改善【動画あり】
![【四十肩/五十肩/肩の痛み】痛いときこそ「背中や鎖骨の下まで空気を入れる」のがポイント! 呼吸で更年期の悩みを改善](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/0010-5-768x511.jpg)
【四十肩/五十肩/肩の痛み】痛いときこそ「背中や鎖骨の下まで空気を入れる」のがポイント! 呼吸で更年期の悩みを改善
![おならを我慢して「ガス腹」になるとどうなる? 口から臭いにおいが出てくるって本当?/更年期のおならQ&A](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/05/956de0c21a5f583c0cfbea7600f46ba0-768x512.jpg)
おならを我慢して「ガス腹」になるとどうなる? 口から臭いにおいが出てくるって本当?/更年期のおならQ&A
![【背中の痛み】わずか1分! 胸を回しながら呼吸すると、背中の違和感が消えていく! 呼吸で更年期の悩みを解消](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/0010-2-768x511.jpg)
【背中の痛み】わずか1分! 胸を回しながら呼吸すると、背中の違和感が消えていく! 呼吸で更年期の悩みを解消
![【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/0007-768x511.jpg)
【【肩こり・首こり】アスレティックトレーナー大貫崇さんに習う、みぞおち&あごほぐしで更年期の悩みを改善!
![【倦怠感・疲労感・やる気のなさ・落ち込み】 「3カ月の赤ちゃん」を真似て呼吸すると、うつ気分が解消できる! 呼吸で更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/04/0006-768x511.jpg)
【倦怠感・疲労感・やる気のなさ・落ち込み】 「3カ月の赤ちゃん」を真似て呼吸すると、うつ気分が解消できる! 呼吸で更年期の悩みを改善!
![【ホットフラッシュ/多汗/のぼせ/イライラ/動悸/息切れ】風船を使って呼吸すると、心が落ち着く、汗が引く! 呼吸で更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/0005-2-768x511.jpg)
【ホットフラッシュ/多汗/のぼせ/イライラ/動悸/息切れ】風船を使って呼吸すると、心が落ち着く、汗が引く! 呼吸で更年期の悩みを改善!
![【不眠症/高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける!! 呼吸で更年期の悩みを改善!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/02/e4e675e0feba0bc9255bfbaf05fc4f45-768x511.jpg)
【不眠症/高血圧】「息を吐ききる」だけで眠れる体に近づける!! 呼吸で更年期の悩みを改善!