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朝倉匠子
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
腰痛の軽減、予防に効果的！ 背骨のカーブを取り戻す「CS体操」＜巽一郎・整形外科医＞
40代からは「体幹体操」！ 姿勢を保つ背中の筋肉・多裂筋を鍛えてしっかり歩ける脚づくり＜巽一郎・整形外科医＞
木村祐介さん伝授！ほうれい線を消す「う」の口キープ【OurAge動画チャンネル】
【40代からの腰痛予防】腹筋・骨盤底筋に効く「壁背伸び体操」＜巽一郎・整形外科医＞
40代からの膝痛予防には「足指グー体操」で大腿四頭筋を鍛える＜巽一郎・整形外科医＞
膝痛の原因はO脚！予防＆矯正する「内もも歩き」を図解＜巽一郎・整形外科医＞
おばさんっぽく見えるのはニワトリ姿勢だから！？改善させる立ち方とは＜巽一郎・整形外科医＞
四十肩・五十肩の回復期におすすめ！胸と骨盤の柔軟性を高めるエクササイズ ＜回復期の対処法＞
背中、お尻、体幹を鍛えて美姿勢になる「グローボディフィットネス」【動画あり】
体幹、お尻、ハムストリングを強化する「グローボディフィットネス」【動画あり】
下半身の筋肉を鍛えて脂肪燃焼させる「グローボディフィットネス」【動画あり】
体幹を鍛えて代謝をアップする「グローボディフィットネス」【動画あり】
3分で筋肉増やして脂肪を落とす「グローボディフィットネス」がシリコンバレーで大人気！
寝ても寝足りない人必見！ 眠りの質を上げるピラティスの基本動作
ピラティスで体幹を鍛え、下半身の筋力を維持します（神保眞理子医師）／素敵女医のトレーニング
ジャズダンスを続けるためにピラティスで体調管理（慶田朋子医師）／素敵女医のトレーニング
隙間時間エクササイズで筋力アップと体ほぐしを実践（平井倫世医師）／素敵女医のトレーニング④
